| |
|
26 Ağustos 2014, 19:57
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Hafızayı Güçlendiren Besinler Unutkanlık şikayetiniz var mı? Hatırlayamadığınız isimler, unuttuğunuz randevular ve gecikme yaşadığınız işler hayatınızı zorlaştırıyorsa, hafızanızı güçlendirmeye ihyiyacınız olabilir. Hafızayı güçlendirmeye yediklerinizle başlamaya ne dersiniz? Karşınızda hafızayı güçlendiren besinler! Omega 3 Araştırma sonuçlarına göre Omega 3 yağının yoğun olarak beslenme düzenine eklenmesi Alzheimer hastalığının engellenmesine sebep oluyor. Omega 3'ü doğal yollardan elde etmek için haftanın en az iki günü balık yemeye çalışın. Yabanmersini Yabanmersini içerisinde yüksek miktarda polifenol bulunuyor. Polifenol ise beyine saldıran serbest radikallere karşı beyni koruyor. Yeterli polifenol alımı için günde üç yemek kaşığı yabanmersini tüketmeniz yeterli... Ceviz Aslında şekil olarak da insan beynine benzeyen ceviz, beyin için önemli besinlerden biri... Günde 3 adet ceviz yemek, kendinize yapabileceğiniz en güzel iyiliklerden biri. Cevizin de yüksek miktarda omega 3 içerdiği biliniyor. E vitamini Beyin sağlığı için olmazsa olmaz vitaminlerden biri de E vitamini... E vitaminini alabilmek için bulgur, yulaf, çavdar ve karabuğdayı mutlaka diyet listenize eklemeniz gerekiyor. B12 B12 beyin için önemli bir vitamin. Ancak sağlıklı beslenememe, yoğun iş hayatı ve doğal besinlerin azlığı gibi durumlardan ötürü çoğu kişide B12 eksikliği görülebiliyor. Haftanın en az 3 günü et, süt ürünleri, yumurta, peynir ve yoğurt gibi besinleri tüketmek gerekiyor. Alıntı | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| besinler, güçlendiren, hafızayı |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Hafızayı canlı tutmanın yolu, Hafızayı canlı tutmanın yolları nelerdir? | Violent | Sağlıklı Bakım Önerileri | 0 | 21 Mart 2014 23:50 |
| ‘Kırmızılar’ hafızayı güçlendiriyor | Zen | Sağlık Köşesi | 0 | 28 Kasım 2012 13:02 |
| İmani güçlendiren dua | Violent | Dualar | 0 | 16 Kasım 2012 17:56 |
| Hafızayı Güçlendiren Vitaminler | Liaaa | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 30 Haziran 2012 12:37 |
| Hafızayı güçlendiren en kolay 7 yol | Sue | Ruh Sağlığı | 0 | 18 Mayıs 2012 20:46 |
Normal
