Çevrimdışı

Depresyona her girdiğimde bir kase yoğurt yerim.



İnsan sinirlendiğinde kasları gerilir. Taş gibi hissedersiniz ya o.

Depresyon da vücutta aynı etkiyi yaratır. Yoğurdun içindeki laktik asit ise kasılmış ve gerilmiş kasların rahatlaması ve akabinde kan dolaşımının stabile dönmesine yardımcı olur.

Ayrıca probiyotik bakterileri de içeren yoğurt bağırsak mikrobiyotasından amino asit bakterilerinin sayısını azalttığı için de depresyonun vücuda verdiği yıkım emrini yapım emrine dönüştürür.