| |
|
24 Haziran 2008, 16:27
| #1 | |
| Misafir
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
| Erkekler İçin Harika 6 Yiyecek Yiyecekler düşüncelerinizi, motivasyonunuzu, hafızanızı, kaslarınızı ve daha birçok şeyi geliştirmenizi sağlar. Bunları vitamin ya da diğer destekleyici maddeler almadan da yapabilirsiniz. Bunun için yaşınızla ilişkili size en çok yararlı yiyecekleri tüketmeniz yeterli.. Kalbiniz için sardalya yiyin Sardalya kalbiniz koruyan Omega-3 kaynağıdır. Ekonomik, protein deposu ve düşük yağlı yiyecek sardalyanın konservelerini de tercih edebilirsiniz. Tuzsuz olanları tercih edin ve kemiklerinizi korumak için önerilen düzeyde kalsiyum alın. Sardalya ile harika salatalarda hazırlayıp yiyebilirsiniz. Kuruyemişler prostat sağlığını korur Selenyum kaynağı kuru yemişler erkeklerde prostat kanseri oluşumunu önler. Selenyum günde 400 mg'dan fazla alınırsa toksik etki gösterebilir. Doğru miktarda karışık kuruyemişler tüketerek sağlığınızı koruyabilirsiniz. Seks için susam Susamlar seks ilaçları gibi çok pahalı değil, güvenlidir ve reçete edilmesine gerek yoktur. Susam aminoasit bakımından zengindir, kan akışını hızlandırır. Salatalarınıza ve yiyeceklerinize susam ekleyebilirsiniz. Hafıza için blueberry Şu günlerde blueberry (maviyemiş)'in yararları saymakla bitmez. Rengindeki gizli güç ne? Koyu mavi yemişler hafızanızı negatif etkilerden koruyan "flavonoids" içerir. Beyin hücrelerini güçlendirir. Taze olanlarını tüketin ve tatlandırılmamış olarak tüketin. Kaymaksız yoğurt ve mısır gevreği ekleyerek de yiyebilirsiniz. Enerji için mercimek Lif ve protein bakımından zengin yiyecek mercimek, enerji kaynağıdır. Mercimek iyi bir B vitamini, hücrelere oksijen taşınmasın yardımcı olan demir kaynağıdır. Çorba ve yemek olarak tüketebilirsiniz. Edamame (Çin ve Japon Soyası) ya da yulaf yiyerek iyi hissedin Yedikleriniz ruhunuzu ve beyin kimyasallarınızı etkiler. Bu nedenle ne yediğinize dikkat etmelisiniz. Lif bakımından zengin karbonhidratlar yulaf ya da edamame kan şekerinizi dengede tutarak iyi hissetmenizi sağlar. Edamame aynı zamanda protein, sabit kan şekeri ve omega-3 asitleri içerir. Edamame yemeklerini Japon yemeği yapan restoranlarda bulabilirsiniz. Çok tuzlu olmamasına özen gösterin. Süper marketlerde bulabilirseniz eve götürüp haşlayarak yiyin. mynet | |
| |  |
| Etiketler |
| erkekler, harika, ıçin, yiyecek |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Mide Bulantısı İçin Yiyecek ve İçecekler | meLanie | Sağlık Köşesi | 3 | 15 Ağustos 2024 08:30 |
| Erkekler İçin : Parlak Ciltler İçin Kahve Maskesi | Sarya | Ah Erkekler | 3 | 17 Ocak 2023 00:14 |
| Başkent Üniversitesi Öğrenci Adayı İçin Yiyecek-İçecek Nasıl Olur? | Kalemzede | Eğitim Haberleri | 0 | 03 Haziran 2020 18:39 |
| Cildiniz İçin En Kötü 8 Yiyecek ve Sizi Nasıl Yaşlandırdıkları | Lcia | Güzellik, Sağlık ve Bakım Önerileri | 0 | 13 Ekim 2014 15:42 |
| Güçlü Saçlar İçin Faydalı 10 Yiyecek | Estela | Saç Modelleri ve Bakımı | 0 | 11 Ağustos 2013 12:36 |
Ağaç şeklinde
