IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası - Erkeklerin Bırakması Gereken Alışkanlıklar

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]
içki-sigara içmek[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] daha fazla yemek için egzersiz yapmak[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] kuru tıraş....Uzayıp giden bu liste erkeklerin vazgeçemediği alışkanlıklardan bazıları.

Aslında herkes kendine özen göstermeli ama nedense beyler bu konuda biraz daha dikkatsiz.

Aslında erkek-kadın fark etmez[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] herkes dış görünümüne özen göstermeli. Ama nedense erkekler bu konuda biraz daha dikkatsiz. Beslenmenize dikkat etmediğinizde[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] egzersiz yapmadığınızda ve özellikle de içki[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] sigara gibi kötü alışkanlıklarınız varsa kendinize daha çok vakit ayırmalısınız. Askmen.com isimli internet sitesinde yer alan habere göre[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] işte erkeklerin dış görünümünde olumsuz etkiler yapan ve acilen bırakılması gereken 10 alışkanlık:

İşlenmiş gıdalar atıştırma: İşlenmiş gıdalar vücudunuz için zararlıdır. Sadece kilo almanıza yol açmaz[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] cildiniz bile bu ürünlere karşı daha hassas olabilir. Un[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] şeker[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] margarin gibi beyaz renkli gıdalardan da kaçınmalısınız. Bunları yemek yerine[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] humusa batırılmış çiğ sebze[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] taze meyve ya da bir avuç dolusu kuruyemiş yiyebilirsiniz.

İçki içmek: Alkolün görünüşünüz üzerinde kısa ve uzun süreli etkisi vardır. Çünkü alkol idrar söktürücüdür[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] vücudun su kaybetmesine yol açar. Uzun süre günde 2 içkiden fazlası cildinizi kabartır[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] vücudunuzu süzgün bir hale getirir.

Daha fazla yemek için egzersiz yapmak: 20 dakikalık bir gezinti[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] kalorili yiyeceğin etkisini düşürmez. Her şeyden önce formda kalmak için iyi bir diyet yapmalısınız. Bunun yanında düzenli egzersiz[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] abur cuburdan uzak durmak gibi sağlıklı bir yaşam tarzı uygulamalısınız. Ne sıklıkta ve ne kadar fiziksel aktivite yaptığınıza da dikkat edin.

Gevşek oturmak: Kambur duruş[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] sadece omurganız için kötü değildir. Aynı zamanda birçok kötü etkisi vardır. Çökük bir duruş[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] tembel olduğunuz ya da kendinize güveniniz olmadığı mesajını verir. Tam tersi[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] dik bir görünüş kaslarınızı sıkı ve belirgin gösterir. Bu da kendinize güveninizi artırır.

Kuru tıraş: Krem olmadan kuru tıraş olmak yüzünüzün kaşınmasına[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] tahriş olmasına[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] cildinizin pütür pütür olmasına ve kılların dönmesine yol açar.

Yüzünüze dokunmak: İki yıkama arasında[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] elleriniz her çeşit kiri[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] bakteriyi ve yağı toplar. Yüzünüze dokunduğunuzda[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] gözenekleri tıkayan tüm bu şeyler[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] yüzünüze geçer ve sivilcelere yol açar. Yüzünüzü elinizle ovalamak[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] kırışıklık oluşumunu artırır.

Çok fazla idrar söktürücü içmek: Günde en az 8 bardak su içmelisiniz. Çünkü kafein ya da alkol gibi idrar söktürücülerin[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] vücudunuzdan suyu dışarı attığını unutmayın. Vücudumuzun yüzde 70'i sudur[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] uygun hücre fonksiyonu[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] parlak bir cilt ve formda bir vücut için vücudunuz susuz kalmamalı. Bu nedenle[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] sabahları 2-3 bardak kahve olmadan yaşayamıyorsanız[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] en azından daha fazla su içerek bunu dengelemeye çalışın.

Sigara içmek: 4 binden fazla kimyasal içeren sigaradaki 51 maddenin kanserojen olduğu biliniyor. Her çektiğiniz sigara dumanıyla gerçekten kendinizi öldürüyorsunuz. Sigara içtiğinizde[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] vücudunuzda serbest radikaller oluşuyor ve bu yıkıcı moleküller DNA'nıza zarar veriyor. İşe sigaranın avantaj ve dezavantajlarını tartarak başlayın. Sigara olmadan yaşamaya çalışın. Israrcı olursanız başarılı olursunuz.

Yüzünüz için ne bulursanız kullanmak: Birçok erkek cilt bakımına ihtiyaç duyabiliyor. Ancak sert kimyasallar içeren sıvı sabunlar ya da kalıp sabunlar yüzünüzdeki ince ve narin deriyi kurutabiliyor. Kuru[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] yağlı ya da karışık cilt tiplerine uygun formüle edilmiş bir temizleyici kullanarak[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] daha temiz[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] yumuşak ve genç görünen bir cilde sahip olabilirsiniz. Islak tıraşta mükemmel sonuç için önce duş alın[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] gözenekleriniz açılınca daha iyi tıraş olabilirsiniz.

Güneş kremi olmadan güneşlenmek: Yaşlanmayla ilişkili cilt hasarının çoğu güneşe aşırı maruz kalmayla oluşuyor. Dışarıda çok fazla zaman geçirmek cildinizin hızlı kırışmasına[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] hatta daha kötüsü kansere yakalanmanıza yol açıyor. Cildinizi korumak ve kırışıklık oluşumunu yavaşlatmak için öğlen saatlerinde güneşe çıkmayın. Yazın her sabah güneş kreminizi sürün ve dışarıda uzun süre vakit geçirecekseniz sık sık kreminizi yenileyin.[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]