|
erkek diyeti Kilolu, göbekli erkekler.. Göbek değil o Türk kası demeyi bırakıp diyete başlamaya ne dersiniz?[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] UYANINCA Bir bardak oda sıcaklığında su için KAHVALTI 1 porsiyon mevsim meyvesi, şekersiz çay ya da kahve (yapay tatlandırıcı kullanılabilir), 2 ince dilim kepek ekmeği, 1 kibrit kutusu büyüklüğünde diyet kaşar peyniri, 4 adet yağsız yeşil zeytin, 1'er adet söğüş domates ve salatalık KUŞLUK 1 porsiyon mevsim meyvesi ÖĞLE 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış mevsim salatası, 200 gram karışık ızgara, 2 ince dilim kepek ekmeği, 1 su bardağı diyet yoğurt İKİNDİ 1 porsiyon mevsim meyvesi AKŞAM 1 kase yağsız tahıl çorbası, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış 4 yemek kaşığı sebze yemeği, 1.5 su bardağı haşlanmış kepekli makarna ya da pilav veya 12 yemek kaşığı kuru baklagil, 1 su bardağı diyet yoğurt, 1 tatlı kaşığı ile hazırlanmış sınırsız yeşil salata GECE 2 porsiyon mevsim meyvesi YATARKENBir bardak oda sıcaklığında su için |
Cevap: erkek diyeti Bu aralar Bende de Bira göbeği çıktı :) Tavsiyelerine Uyacam Mavi :) |
Cevap: erkek diyeti İçiyormsun Sen :) |
Cevap: erkek diyeti Bi Ara bunalım modundaydım, Simdi biraz azalttım Artık içmiyorum Nadiren yani |
Cevap: erkek diyeti Oradan kaldı sanırsam kılo :) diyet yaparsın artık |
Cevap: erkek diyeti az bişey olustu göbek o kadarda kötü degilim yani :P |
Cevap: erkek diyeti seninde diyet yapman lazım mavi. |
| Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 23:18. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
Copyright ©2004 - 2025 IRCForumlari.Net Sparhawk