Çevrimdışı

Sadakatsizlik, sebebi ne olursa olsun çift arasında aşılması zor büyük bir uçurum yaratır. Aldatılan erkek ve kadın şiddetli bir deprem hisseder ve güven hissi zarar görür. Çift arasındaki duygusal bağ ve ilişki telafisi çok zor olan hasarlar alır. Eşin sadakatsizliğini de, aldatılma durumunun yarattığı karmaşık duyguları anlamak kişiye çok zor gelir ve gerçekten de zordur.

Aldatılma Psikolojisi Nasıl Atlatılır?
Kadın da, erkek de tarifi zor olan bir hayal kırıklığı yaşar, çoğu durumda derin bir üzüntü, yalnızlık ve değersizlik hisseder.

Çiftlerin bir bölümü aldatmanın yaralarını karşılıklı konuşarak ve belli yolları takip ederek çözerken, bazıları ise ilişkiyi bitirme, ayrılma veya boşanma kararı vermek üzere hareket ederler.

Aldatıldığınızı ilk öğrendiğiniz andan itibaren olumsuz duyguları (üzüntü, öfke, değersizlik, çaresizlik) yaşamaya hazırlıklı olun. Bu duygular ve diğer olumsuz hisler aldatılma ya da sadakatsizlikle karşılaşan her insanın hissettiği normal duygular ve hislerdir.

Aldatılma Psikolojisinden Kurtulmak..
Nefes Egzersizi, Gevşeme Egzersizi ve Yürüyüş Yapın
Bunaltınız şiddetlendiğinde, derin nefes egzersizi yapın. Nefes egzersizi ile ilgili internette çok sayıda kaynak bulabilirsiniz. Benim önerim, 3 dakika süreyle burundan alınan derin nefesle ciğerleri havayla tamamen doldurmak ve ardından nefesi uzatarak ağızdan yavaşça vermektir. 3 saniye gibi bir sürede burnunuzdan aldığınız nefesi, daha uzun bir sürede (uzatarak) 5 saniyede ağzınızdan yavaşça verin.

Gevşeme egzersizleri yapın. Gevşeme egzersizi bedeninizdeki kasların gevşeyip rahatlamasını sağlayarak daha iyi hissetmenize yardımcı olur. Gevşeme ve rahatlamanın tüm bedeninize yayılmasına izin verin.

Her gün düzenli olarak yürüyüş yapın. Günde 15-20 dakika veya yarım saat süren yürüyüşler yapmanız sizi rahatlatacaktır.
Alıntı..

__________________

 

Çevrimdışı

2 kere aldatıldım bunların hiç birini yapmadım
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
Taktım kulaklığımı en sevdiğim şarkılara eşlik ettim. Gayet de hoş oldu
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.


Çok kasmamak gerekiyor. Eden her zaman buluyor
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

__________________
Kuleden Merkeze Selam Olsun Herkese

 

Çevrimiçi

Gercekten cok zor. Insan uzun zaman atlatamiyor
Ve en kotusu, insanlara tekrar guvenmekte zorluk cekiyor.

__________________
Ey Türk Bayrağım,Vatanımın sembolu,Namusum !
Korkma yılma senin yanında bizler varız Vatanımızın sembolü. Bayragim. Bizler Osmanli Torunlariyiz. Senin yanındayiz asla yılma korkma.
Sen daima dalgalanacaksın