Kramplara karşı doğal çözümler
 

74- Kramplara karşı, magnezyum, kalsiyum ve potasyumlu besinler: Geceleri yatakta ayağınıza sık sık kramp giriyorsa, hücrelerde magnezyum, kalsiyum veya potasyum eksikliği var demektir.
-
Magnezyumu; badem, cikolata, kuru fasulye, nohut, mercimek, fıstık, fındık, ceviz, kepekli ekmek ve çavdar ekmeğinden,
-
Kalsiyumu; peynir, süt, yoğurt, yumurta, soya, tere, kuru fasulye, nohut, mercimek, badem, ceviz, fındık
-
Potasyumu; ise bol bol yiyerek meyve ve sebzelerden alabilirsiniz.
-
* Gece yastığınızın altında büyükçe bir mıknatıs bulundurun. Kramplarin kesildiğini göreceksiniz.
-
-
Kaynak: Lokman Hekimden 101 Öğüt Gölge Adam Broşürü