IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası - Çıntar mantarının faydaları nelerdir?

çıntar mantarının faydalarına. Çıntar mantarı faydalarının en yaygın olarak bilinenleri şöyle:

Çıntar mantarının faydaları arasında yüksek besin değeri ve düşük kalori içeriği önemli bir yer tutar.
İçindeki kalsiyum, magnezyum, sodyum, demir, B ve C vitaminleri, fosfor, potasyum, niasin gibi maddelerle vücuda pek çok fayda sağlar.
Protein açısından zengin olan çıntar mantarı, vücudun ihtiyaç duyduğu tüm aminoasitleri içerir. Bu özellikle kas sağlığı ve dokuların yenilenmesi için önemlidir.
Diğer meyve ve sebzelerden daha yüksek protein ve mineral içeriğine sahip olan çıntar mantarı, çocukların zihinsel ve bedensel gelişimine olumlu katkı sağlar.
Çıntar mantarının 100 gramı yaklaşık 30 kalori içerir. Düşük kalorili bir besin olduğu için kalori hesabı yapanlara ve zayıflamak isteyenlere de yardımcı olabilir.
Bağışıklık sistemini güçlendirir ve romatizmal hastalıkların sebep olduğu ağrıları azaltır.
Sindirim sistemine, özellikle de mide rahatsızlıklarına iyi geldiği söylenir.
Kansızlık sorununa karşı vücudun yanında yer alır.
Kolesterol sorunu olanlar için ideal bir besin olan çıntar mantarı, kan basıncını düzenleyerek kalp sağlığını destekler.
Adaptogen özellikleri bulunan çıntar mantarı, stresle baş etmeye yardımcı olabilir, zihinsel yorgunluğu azaltır.
Kan dolaşımını hızlandırarak vücuttaki oksijenin daha etkili dağılmasını sağlayabilir.
Kemik sağlığını olumlu yönde etkileyen mineraller içerir.
Cilt sağlığını korur ve yaşlanma belirtilerini azaltabilir.
İçeriğindeki B vitamini sayesinde vücuda enerji verir.

alinti