[meLanie]

Ferahlatan lezzetiyle her derde deva olan yoğurt her yaşta şifa kaynağıdır. Düzenli kullanımlarda birçok rahatsızlığa iyi gelen yoğurdu yeterince süt ürünü tüketebiliyorsak 1 kase yememiz yeterli olacaktır, ancak yeteri kadar süt ürünü tüketemiyorsak 2 kase tüketebiliriz.

Sabahları Yoğurt Yeminin Faydaları

Cilt kuruluğunu giderir. Düzenli olarak her sabah aç karnına yoğurt tüketimi cilt sağlığı için çok önemlidir, renk değişikliklerini azaltır ve cilde ihtiyacı olan nemi kazandırır.
Böbrek taşı düşürmeye yardımcı olur ve böbrekler için zararlı olan tuzların birikmesini önler.
Kalsiyum açısından zengin yoğurt, kemiklerin daha güçlü olmasını sağlar.
Bağırsak florasını iyileştirir.
Cildin altındaki yağ dokularını arttırdığı için aç karnına yoğurt tüketmek kırışıklıkları azaltır.
Sindirim sisteminin daha hızlı çalışmasını sağlayarak kabızlığı giderir.
Protein ve kalsiyum deposu olduğundan vücuda zindelik verir ve gün boyu enerji dolu kalmanızı sağlar.

Aç Karnına İçilen Yoğurt Suyunun Faydaları

Aç karnına içtiğimiz yoğurt suyu sindirimi kolaylaştırarak kabızlığı giderir ve vücutta bulunan yağlarının parçalanmasını sağlar. Eğer sıkı bir diyetteyseniz her sabah aç karnına yoğurt suyu içebilirsiniz. Yoğurt suyu kas dokularını korur ver yağ yakımına fayda sağlamaktadır.



aLinti