Ayrılıkla Başa Çıkmak İçin Altın Kurallar
 

Yaşadığımız tüm ilişkiler ne yazık ki her zaman bir ömür devam etmiyor. Özellikle*duygusal beraberliklerden*sonra yaşanan*travmatik*durumlar sizi sosyal hayatınızdan ve iş hayatınızdan alıkoyabilir. Ayrılık arifesinden itibaren dünyanızı karartarak bir sonuca varmamalısınız. Bu duruma alışmanız için birçok*yolu izlemeniz*gerekmektedir. Karşı taraftaki kişiyle bir daha*iletişim*kurmamak,*sosyal medyada onu takip etmemek*gibi*birçok önlemi*alarak bu sürece alışmanızı hızlandırmak da yine sizin elinizde.

*Duygusal*olarak bağlanmış olduğunuz kişinin artık*hayatınızda*olmayacağına alışmanın elbette öncelikle kabul edilmesi zor bir durum olduğunu biliyoruz. Fakat bir diğer taraftan hayatın devam ettiğini de*göz önünde tutarsak*bu süreci hızlandırmak için şu yolları izlemelisiniz;


1- Onunla karşılaşabileceğiniz yerlere uzunca bir süre gitmeyin

Bir çoğumuz kaza süsü vererek bunu sık sık yapar. Sanki görmeyi tahmin etmiyormuş gibi davranır ama bu aslında*kendinizi kandırmacadır. Bir süre karşılaşma durumunuz olan yerlerden uzak durmalısınız. Eğer aynı işyerinde ya da okuldaysanız bu iş sizin için daha zor olacaktır. Bu gibi durumlarda da*işinize ya da okulunuza yönelerek*onun varlığını unutmaya çalışmalısınız.


2- Önemli günlerde gittiğiniz yerlere gidip anılarınızı canlandırmayın

Birlikte gidip*ilişki hayatınız*için önemli olan yerlere gitmeyin ve içinizdeki acıyı tazelemeyin.*Bilinçaltınız*oralara gitmeniz için sizi zorlar siz bu durumlarda savunma oluşturarak*başka aktiviteler yapmalısınız.


3- Onu anımsatacak nesnelerden kurtulun

Size vermiş olduğu hediyeler ya da sizde olan eşyalarından acilen kurtulun yoksa*onunla özdeşleşmiş olan bu objeler sayesinde asla unutamazsınız*ve sadece kendinize işkence yaşatırsınız.


4- Dostlarınızla daha çok zaman geçirin

Onu unutmak için ondan bahsetmemeyi tercih eder*içinize atarsanız aksine unutma süreniz uzar. Onun yerine dostlarınızla daha çok zaman geçirip ara ara*dostlarınızla dertleşmelisiniz.*Burada bir diğer durum dostlarınızın size karşı özverili olmasıdır. Umarım sabırlı dostlar biriktirmişsinizdir.

5- Yazarak içinizdekileri dökün

Yazı yazmak içinizdeki birçok*duyguyu dışarı çıkarır*ve sizi rahatlatır. Ona karşı öfkelerinizi kızgınlıklarınızı daha rahat dile getirirsiniz. Böylelikle oldukça rahatlarsınız. Burada şuna dikkat etmelisiniz bu*yazdıklarınızı eski sevgilinize yollamak için değil, içinizi dökmek için yazmaktasınız. Ona bu yazıları yollamamalısınız.* Unutmayın bu teknik sizin*ondan intikam almak için*değil daha çabuk unutmak için yaptığınız bir yöntemdir. Yazarken*ağlama krizlerinegirebilirsiniz, korkmayın ağlayın ve rahatlayın içinize atarsanız daha büyük problemler olabilir. Bu sebeple ağlamak bu süreçte iyi bir rehabilitasyon yöntemidir.


6- Onunla dost kalmamalısınız

Yaptığımız bir diğer büyük hata da*dost olarak kalıp*hayatlarınıza devam etme kararı almaktır.*Bu çektiğiniz çileyi arttırır. Size tavsiyem onu hiç görmeyin ve hatta ortak arkadaşlarınız varsa onunla karşılaşmamak için bir süre onlarla da görüşmeyin. Sosyal medyadan engelleyin

7- Sosyal medya ve telefon itribatını kesin

Sosyal medya veya e-posta yoluyla haberleşme dahil*her türlü haberleşme yolunu kesmelisiniz. Telefon etme ve mesaj çekme gibi aşk acısını körükleyen irtibat kurma yollarına set çekmelisin.

8- Dans, müzik, tiyatro gibi kültürel aktiviteler yapın

Seratonin seviyesindeki aşırı düşüşün sizi depresyona sürüklememesi için,*seratonin seviyenizi arttıracak aktivitelere katılmalısınız. İnanın çok etkili olacaktır.

*

ALINTI