Ne kadar empati, o kadar mutluluk !
 

Yaşadığımız tüm ilişkilerde hissettiğimiz mutsuzluk duygusunun temelinde karşımızdaki kişiyi yeterince anlamıyor olmamız yatar.
Daha fazla mutlu ve huzurlu olmak, doyumlu ilişkiler yaşamak istiyorsak, işe başkalarını anlayarak başlamalıyız.

Empati duygumuz güçlendikçe ilişkiler de güçlenir ve aynı oranda mutluluğumuz ve huzurumuz artar.

Peki empati duygumuz nasıl oluşur?

Herkesin empati yeteneği çok gelişmiş olmayabilir veya bu duygu kişiden kişiye değişkenlik gösterebilir.
Yaşadığınız derin bir acıyı bir arkadaşınızla paylaştığınızı düşünün. Arkadaşınızdan da bu acınıza ortak olmasını ve saygı duymasını beklersiniz haklı olarak. Arkadaşınız bu acınıza kayıtsız kalarak, neşeli bir tavır, vurdumduymazlık yaparsa üzülürsünüz ve kendinizi çok yalnız hissedersiniz.

Empati, diğer insanlara karşı ne kadar bağlı hissettiğimizle, ne kadar şefkatli, hassas ve fedakâr olduğumuzla ilgili bir özelliktir.

Biyolojimizin bir kısmı ayna nöronlarından oluşur. Bu nöronlar sayesinde başka insanların esneme, öksürme, kaşınma veya kollarını kavuşturma gibi hareketlerini refleks olarak taklit ederiz. Bu nöronlar her şeyi olduğu gibi kaydetme özelliğine sahiptirler. Ayna nöronlar, beynin çeşitli alanlarında bulunur ve insanların tepkilerini harekete geçirir. Aynı zamanda empatiyi de üreten ayna nöronlardır.

Hepimiz sosyal varlıklar olduğumuza göre var olmaya devam edebilmemiz başkalarının niyetini, duygularını ve davranışlarını anlamamıza bağlıdır. İşte ayna nöronlar da başkalarının zihinlerini mantığımızla değil, hissederek ve duygularımızla anlamamıza sebep olur.

İnsanların üzerinde etki bırakabilen bir çok insan, empati yeteneklerini geliştirebilen insanlardır.İletişimde olduğumuz kişilerle, sevdiklerimizle ne kadar yoğun empati kurmaya çalışır ve empati duygunuzu geliştirebilirseniz o oranda kalıcı mutluluğa ve huzura sahip olursunuz.
Alıntıdır..