IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

Sibel Can, 3 ayda 4 kilo vermeyi başardı. İşte Ünlü sanatçının diyet formülü...

Yüksek tansiyon hastası olduğu için ağır bir diyet uygulayamayan Sibel Can doktorunun belirlediği mönüyle 3 ayda 4 kilo vermeyi başardı. Ünlü sanatçı rejim formülünü de açıkladı.

Fazla kilolarından kurtulmak isteyen ancak yüksek tansiyonu olduğu için ağır bir diyet uygulayamayan Sibel Can 4 kilo vermeyi başardı.

İSTEDİĞİMİ YİYORUM

Doktor kontrolünde 66 kilodan 62’ye düştüğünü, hedefinin toplam 8 kilo vermek olduğunu belirten ünlü sanatçı şunları söyledi: “Doktorum aynı zamanda ‘yaşam koçu’. Her hafta kendisine diyetimde ne yemek istediğimi bildiriyorum, ona göre bir formül hazırlıyor. Hiç aç kalmadan, yiyerek zayıflıyorum.”

iŞTE CAN’IN 6 ÖĞÜNLÜK DiYETi

KAHVALTI: (En geç saat 9’da bitmiş olmalı) Zeytin, beyaz peynir veya eski kaşar, bir çorba kaşığı bal veya reçel, domates, salatalık, 2 dilim kepek ekmeği ve bir adet kivi.

KUŞLUK VAKTİ: (Saat 11.00) Bir porsiyon meyve (Bir adet elma, kivi, küçük bir ayva, portakal ya da iki dilim ananas)

ÖĞLEN: (Saat 13.00-13.30) Büyük bir kase sebzeli tavuklu çorba. Bir adet diyet yoğurt. Bir dilim kepek ekmeği.

İKİNDİ: (Saat 16.00) Bir adet dil peynirli veya kaşarlı kepekli tost, bir bardak diyet ayran.

AKŞAM: (Saat 19.00) Izgara tavuk ya da balık ve bol mevsim salata. Bir dilim kepek ekmeği.

GECE: (23.00) Yatmadan önce 1 bardak diyet süt ve meyveli diyet yoğurt.

Not: Eğer, Izgara tavuk veya balık öğlen yemeğinde yenirse akşam yenmiyor. Öğlen mönüsünde görülen bir adet diyet yoğurt akşam mönüsüne kaydırılıyor.

haber3...