| |
|
16 Haziran 2012, 17:50
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Ramazanda Form Koruma Diyeti Ramazanda Form Koruma Diyeti Hedef: Kilo koruma Günlük kalori: 2000 Kcal Ortalama bir Türk kadını düşünülerek hazırlanmış bu diyetle ramazan ayında oruç tutarken fazla kilolardan kurtulabilirsiniz! 1.60 - 1.65 boylarında, 55 - 60 kilo civarında normal aktivite düzeyinde kadınlar için hazırlanmış bu diyet yaklaşık 2000 kalori civarında. Not: Menüde verilen 1 porsiyon sütlü tatlı yerine 1 su bardağı süt, 1 ince dilim ekmek, 1 porsiyon meyve yiyebilirsiniz. Bu diyette günlük menü diyet süresince aynıdır. BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ 7 GÜN BOYUNCA Sahur : 3 ince dilim ekmek, 25 gram beyaz peynir, 3 - 4 adet zeytin, 1 yemek kaşığı bal, 1 su bardağı süt, söğüş salata, 4 kesme şeker İftar : 8 yemek kaşığı sebze, 3 ızgara köfte (90 gr) veya alternatifleri, 3 ince dilim ekmek, 1 çay bardağı yoğurt, salata Akşam ara-1 : 2 ince dilim ekmek, 1 kibrit kutusu peynir, 1 çay bardağı süt Akşam ara-2 : 3 porsiyon meyve | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| diyeti, form, koruma, ramazanda |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Karatay Diyeti Hikâye Tavsiyem Evren Diyeti | N999 | Haber Arşivi | 0 | 06 Nisan 2012 11:22 |
| Ramazanda tüp bebek tedavisi | Dilara | Aile Evlilik ve Çocuklar | 0 | 17 Ağustos 2010 17:49 |
| Ramazanda tatlı ve et tüketimi arttı | Cemalizim | Haber Arşivi | 0 | 15 Eylül 2008 17:25 |
| Ramazanda taş hastalığına dikkat! | Dilara | Sağlık Köşesi | 0 | 14 Eylül 2008 20:38 |
| Ramazanda daha çok alışveriş yapılıyor | Dilara | Haber Arşivi | 0 | 05 Eylül 2008 17:14 |
Normal
