| |
|
20 Haziran 2012, 15:10
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | 500 Kalorili Savunma Diyeti Hedefiniz 3 günde ortalama 2 kilo vermek mi? Savunma diyeti aradığınız diyet o zaman. Yüksek proteinli ve düşük kalorili yiyecekleri hedef alan bu diyette unutulmaması gereken en önemli konu bol bol su içmek. Eğer diyetinizi egzersizlerle desteklerseniz daha rahat kilo verirsiniz. Açlığa dayanamazsanız ara öğünlerde ananas yiyebilirsiniz. Düşük kalorili bu diyeti sürekli tekrarlamamalısınız sağlığınız için. (500 kcal) Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. İşte savunma diyeti 1. gün: Sabah : Bir kase yoğurt ve bir elma Öğle : Izgara tavuk ve salata Akşam : Kabak, kereviz sapı, havuç ve domates küçük parçalar halinde dilimlenir ve çok az zeytinyağında kızartılır, tofu (bir tür peynir) eklenerek bir porsiyon tüketilir. 2.gün: Sabah : Bir kase yoğurt ve bir elma Öğle : Izgara tavuk ve salata Akşam : Kabak, kereviz sapı, havuç ve domates küçük parçalar halinde dilimlenir ve çok az zeytinyağında kızartılır, tofu (bir tür peynir) eklenerek bir porsiyon tüketilir. 3.gün: Sabah : Bir kase yoğurt ve bir elma Öğle : Izgara tavuk ve salata Akşam : Kabak, kereviz sapı, havuç ve domates küçük parçalar halinde dilimlenir ve çok az zeytinyağında kızartılır, tofu (bir tür peynir) eklenerek bir porsiyon tüketilir. | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| 500, diyeti, kalorili, savunma |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| Seçenekler | |
| Stil | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| 2500 Kalorili Kas Geliştirme Diyeti | Violent | Diyet Listeleri | 0 | 20 Haziran 2012 15:04 |
| 2000 Kalorili Sporcu Diyeti | Violent | Diyet Listeleri | 0 | 20 Haziran 2012 15:01 |
| Karatay Diyeti Hikâye Tavsiyem Evren Diyeti | N999 | Haber Arşivi | 0 | 06 Nisan 2012 11:22 |
| Düşük kalorili içecekler | YapraK | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 27 Aralık 2009 05:37 |
Normal
