20 Haziran 2012, 15:33 | #1 | |
Çevrimdışı
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
IF Ticaret Sayısı: (0) | 5 Kilo Verdiren Protein Diyeti Protein diyetiyle kısa sürede hızlıca kilo verebilirsiniz. Tabi ki unutmamanız gereken bu diyeti yaparken egzersizleri de atlamamak. Diyetle ortalama günde 150 gram protein alıyorsunuz. Beyaz eti biraz fazla yiyorsunuz bu diyette önceden söylemeliyiz. Sütü light içmeye dikkat edin ve zeytinyağı kullanın. Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. İşte mucize diyet: Sabah: 100 Gram Yulaf Ezmesi,1 Bardak Yağsız Süt,1 Tane Havuç Öğlen: 2 Dilim Kepek Ekmeği,40 gr light kaşar peyniri,1 Tane Domates içine 2 Tane Biber Ara Öğün saat 15.00 gibi: Eti Form Kepekli Bisküvi,Yeşil Elma saat 17.00 gibi ise: 150 Gram Haşlama Tavuk Eti,1 Tane Haşlanmış Patates,2 Çorba Kaşığı Light Yoğurt Saat 18.00 gibi: Evde Egzersiz Çalışması Saat 19.20′ de: Tekrar 150 Gram Haşlama Tavuk Eti,Bol Yeşillikli Salata Akşam yani 20.00 gibi. 1 Büyük Bardak Çay içine 1 kaşık toz tarçın atarak, şekersiz ! Akşam 22.30 civarı: 3 Tam Yumurta Beyazı ve 200 Gram Yağsız Süt Daha sonra uyuyana kadar başka bir şey yemeyin! Arada 1 Avuç Badem tüketebilirsiniz. | |
|
Etiketler |
5, diyeti, kilo, protein, verdiren |
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
Seçenekler | |
Stil | |
| |
Benzer Konular | ||||
Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
2 Haftada 4 Kilo Verdiren Mayo Diyeti | Liaaa | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 09 Haziran 2012 02:10 |
3 Günde 3 Kilo Verdiren Tost Diyeti | Liaaa | Diyet Listeleri | 0 | 28 Nisan 2012 11:53 |
Ayda 4 kilo verdiren hurma diyeti | AnqeL | Diyet Listeleri | 0 | 10 Ağustos 2010 11:37 |
Sınırsız Protein Diyeti | AnqeL | Diyet Listeleri | 0 | 11 Temmuz 2010 00:10 |
Kilo Verdiren Mucize ... | Hayal | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 24 Mart 2010 11:04 |