IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası

IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası (https://www.ircforumlari.net/)
-   Diyet Listeleri (https://www.ircforumlari.net/diyet-listeleri/)
-   -   2 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi (https://www.ircforumlari.net/diyet-listeleri/673843-2-ayda-10-kilo-verdiren-diyet-listesi.html)

AngeL 21 Ocak 2015 16:13

2 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi
 
2 ayda 10 kilo vermek istiyorum ve bunu nasıl gerçekleştirecegimi bilemiyorum dersen eger bu diyeti incelemeni öneriyoruz! Bu diyet fazla kilosu olanlar içindir 3 4 kilo fazlalıgınız var ise şuan ki söyleyecegimiz diyeti yapmayınız. Az kilosu olanlar gün içinde 3 litre su içerek ve yağlı yiyecekler, hamur türü yiyecekler yemeden az kilolarından kurtulabilirler.


2 ayda 10 kilo verdiren diyet listesi için yenilecekler, yapılacaklar listesi:
Sabah:
1 bardak vişne suyu
1,5 dilim kepekli ekmek ve az yağlı eskişehir peyniri, 4 tane yeşil ekşi zeytin, 1 tane çeri domates.
3 bardak ılık su
Öğlen:
Bir el büyüklügünde sadece kırmızı et
Bir tabağın içine domates, sogan, ekşi katın. Salata niyetine yiyiniz.
2 bardak ılık su
Akşam:
Çok yağlı ve sulu olmayacak şekilde pişirilerek 1 tabak kuru fasulye yiyin.
2 dilim kepekli veya yulaf ekmek
2 tane ince sogan dogranarak ve içine limon suyu sıkılacak. Sonra kaşıklayacaksınız. Bunu ister yemekle beraber ister sade olarak yiyebilirsiniz.
7 bardak soguk veya ılık su içebilirsiniz.


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 14:00.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Beta 3
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
Copyright ©2004 - 2024 IRCForumlari.Net