2 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi 2 ayda 10 kilo vermek istiyorum ve bunu nasıl gerçekleştirecegimi bilemiyorum dersen eger bu diyeti incelemeni öneriyoruz! Bu diyet fazla kilosu olanlar içindir 3 4 kilo fazlalıgınız var ise şuan ki söyleyecegimiz diyeti yapmayınız. Az kilosu olanlar gün içinde 3 litre su içerek ve yağlı yiyecekler, hamur türü yiyecekler yemeden az kilolarından kurtulabilirler. 2 ayda 10 kilo verdiren diyet listesi için yenilecekler, yapılacaklar listesi: Sabah: 1 bardak vişne suyu 1,5 dilim kepekli ekmek ve az yağlı eskişehir peyniri, 4 tane yeşil ekşi zeytin, 1 tane çeri domates. 3 bardak ılık su Öğlen: Bir el büyüklügünde sadece kırmızı et Bir tabağın içine domates, sogan, ekşi katın. Salata niyetine yiyiniz. 2 bardak ılık su Akşam: Çok yağlı ve sulu olmayacak şekilde pişirilerek 1 tabak kuru fasulye yiyin. 2 dilim kepekli veya yulaf ekmek 2 tane ince sogan dogranarak ve içine limon suyu sıkılacak. Sonra kaşıklayacaksınız. Bunu ister yemekle beraber ister sade olarak yiyebilirsiniz. 7 bardak soguk veya ılık su içebilirsiniz. |
Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 14:00. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Beta 3
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
Copyright ©2004 - 2024 IRCForumlari.Net