IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası

Karbonhidratla proteinli besinleri aynı anda tüketmemek üzerine kurulu olan bu diyette yağsız yoğurt yemek en önemli faktördür. Ekmeği sadece kahvaltıda tüketebileceğimiz ve beyaz ekmek olmaması gerektiği de unutulmamalıdır.

Belirli bir zaman içerisinde uygulamayı reddeden bu diyette amaç beslenme şeklini uzun süreli standart bir hale kavuşturmaktır. Şeker seviyesi yüksek olan üzüm, kavun, muz gibi maddeler tüketilmemeli, az yağlı ve protein açısından yüksek besinler tüketilmelidir.

Mide ve şeker problemi olmayan kişilere meyveleri yemekten sonra tüketmek yerine kahvaltıdan önce yeme alışkanlığı kazandırmayı amaçlar.