IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası
  Mobil Sohbet, Sohbet ve Sohbet Odaları




2Beğeni(ler)
  • 1 Post By Sanem
  • 1 Post By Ay

Yeni Konu aç Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 10 Nisan 2018, 00:48   #1
Çevrimdışı
1 Haftada 5 Kilo Vermek Artık Çok Kolay!


sohbet


Fast-Food sektörünün hızlı bir şekilde büyümesiyle birlikte ister istemez kilomuzda da değişmeler ortaya çıkmaktadır. Tabi bu değişmelerde genelde kötü yöndedir. Aşırı kilo almalar sonucu insanlar pek çok sorunla karşılaşmaktadır. Bu açıdan kilolarınızdan kurtulmanız için uygulayabileceğiniz kolay bir diyet vardır.

Bu diyette tükettiğiniz yiyecekler hem aç kalmamanızı sağlayacak hem de sağlıklı bir şekilde kilo vermenizde etkili olacaktır. Bu diyeti düzgün bir şekilde uygulayıp, yanına birde egzersizleri eklerseniz bir haftada 8-10 kilo bile verebilirsiniz. 1 haftada 5 kilo verdiren diyet listesi aynı zamanda her türlü besin maddesini almanızı sağlayacaktır.

Diyet Listesi

İlk üç gün sabah ve öğlen 2 adet haşlanmış patates yemeniz yeterlidir. Akşam ise 1 fazla haşlanmış patates yiyerek patates sayısını 3’e çıkarın.

Dördüncü gün ise değişiklik yaparak sabah 1 adet yeşil elma, 1 adette armut yemeniz gerekir. Öğlen ise gene 2 adet haşlanmış patates yemelisiniz. Akşam ise et yeme vakti geldiğinden dolayı 200 gr tavuk ızgara yanına salat iyi olacaktır.

Beşinci gün ise hem sabah hem öğlen birer dilim karpuz yerken akşam olduğunda 2 adet alabalık yemeniz yeterli olur.

Altıncı gün ise sabah 2 tane haşlanmış patates yemelisiniz. Öğlen ise 1 bardak portakal suyu ve 2 adet muz yeterli olacaktır. Akşam olduğunda ise 2 adet alabalık veya kırmızı et yemelisiniz.

Son gün ise sabah 1 bardak portakal suyu yanında tost yiyebilirsiniz. Öğlen olduğunda ise limon, sıvı yağ ve yeşil soğandan yapılmış olan patates salatası yemelisiniz. Akşam olduğunda ise 3 yumurta ile yapılmış yağda yumurta ve ayran yeterli olacaktır. Bu sayede kolay diyet listesi de tamamlanmış oluyor.

alıntı
Fast-Food sektörünün hızlı bir şekilde büyümesiyle birlikte ister istemez kilomuzda da değişmeler ortaya çıkmaktadır. Tabi bu değişmelerde genelde kötü yöndedir. Aşırı kilo almalar sonucu insanlar pek çok sorunla karşılaşmaktadır. Bu açıdan kilolarınızdan kurtulmanız için uygulayabileceğiniz kolay bir diyet vardır.

Bu diyette tükettiğiniz yiyecekler hem aç kalmamanızı sağlayacak hem de sağlıklı bir şekilde kilo vermenizde etkili olacaktır. Bu diyeti düzgün bir şekilde uygulayıp, yanına birde egzersizleri eklerseniz bir haftada 8-10 kilo bile verebilirsiniz. 1 haftada 5 kilo verdiren diyet listesi aynı zamanda her türlü besin maddesini almanızı sağlayacaktır.

Diyet Listesi

İlk üç gün sabah ve öğlen 2 adet haşlanmış patates yemeniz yeterlidir. Akşam ise 1 fazla haşlanmış patates yiyerek patates sayısını 3’e çıkarın.

Dördüncü gün ise değişiklik yaparak sabah 1 adet yeşil elma, 1 adette armut yemeniz gerekir. Öğlen ise gene 2 adet haşlanmış patates yemelisiniz. Akşam ise et yeme vakti geldiğinden dolayı 200 gr tavuk ızgara yanına salat iyi olacaktır.

Beşinci gün ise hem sabah hem öğlen birer dilim karpuz yerken akşam olduğunda 2 adet alabalık yemeniz yeterli olur.

Altıncı gün ise sabah 2 tane haşlanmış patates yemelisiniz. Öğlen ise 1 bardak portakal suyu ve 2 adet muz yeterli olacaktır. Akşam olduğunda ise 2 adet alabalık veya kırmızı et yemelisiniz.

Son gün ise sabah 1 bardak portakal suyu yanında tost yiyebilirsiniz. Öğlen olduğunda ise limon, sıvı yağ ve yeşil soğandan yapılmış olan patates salatası yemelisiniz. Akşam olduğunda ise 3 yumurta ile yapılmış yağda yumurta ve ayran yeterli olacaktır. Bu sayede kolay diyet listesi de tamamlanmış oluyor.

alıntı
  Alıntı ile Cevapla

IRCForumlari.NET Reklamlar
radyo44.com.tr
Alt 10 Nisan 2018, 01:04   #2
Çevrimdışı
Ay
Ay - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Cevap: 1 Haftada 5 Kilo Vermek Artık Çok Kolay!




Dogru okuyorum umarim. 1 haftada 5 kilo! Sesli guldum. asfgjklj
önce verene bakarım insan mı diye sonra kiloya bakarım yağdan mı diye.

  Alıntı ile Cevapla

Alt 10 Nisan 2018, 01:15   #3
Çevrimdışı
Cevap: 1 Haftada 5 Kilo Vermek Artık Çok Kolay!




En iyisi gunluk spor
Sabah yuruyusu, en guzeli
Sonra istedigini yine ye
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

__________________
Ey Türk Bayrağım,Vatanımın sembolu,Namusum !
Korkma yılma senin yanında bizler varız Vatanımızın sembolü. Bayragim. Bizler Osmanli Torunlariyiz. Senin yanındayiz asla yılma korkma.
Sen daima dalgalanacaksın




Kullanıcı imzalarındaki bağlantı ve resimleri görebilmek için en az 20 mesaja sahip olmanız gerekir ya da üye girişi yapmanız gerekir.
  Alıntı ile Cevapla

Cevapla

Etiketler
diyet, hizli kilo vermek, ögün

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Kalıcı Kilo Vermek İsteyenler için 30 Kolay Öneri Lcia Diyet Listeleri 0 27 Kasım 2014 17:18
Patates Diyeti ile Haftada 5 Kilo Vermek Mümkün Violent Diyet Listeleri 0 13 Kasım 2013 13:12
Bikini diyeti ile kilo vermek çok kolay Dilara Diyet Listeleri 2 17 Mayıs 2010 00:04
5 kilo vermek kolay AnqeL Diyet ve Sağlıklı Beslenme 2 13 Mart 2010 11:06
2 Haftada 4 Kilo YapraK Diyet Listeleri 0 02 Şubat 2010 02:13