Enginarlı Kuru Fasulye Salatası - IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası

13 Mayıs 2013, 13:33

Kuru fasulyenin, karbonhidratların sindirilmesini yavaşlattığını biliyor muydunuz? Vereceğimiz bu salata tarifiyle hem kuru fasulyenin zayıflatıcı etkilerinden hem de enginarın sindirim sisteminize iyi gelen özelliklerinden faydalanabilirsiniz.

Malzemeler

2 su bardağı haşlanmış kuru fasulye
4-5 enginar kalbi
1 kırmızı soğan
1 kereviz sapı
¼ demet maydanoz (ince kıyılmış)
Kekik
Kırmızı pul biber

Sos

2 diş ezilmiş sarımsak
1 tatlı kaşığı dijon hardalı
1 limonun suyu

Hazırlanışı

Enginarları ikiye bölün. Derin bir kâseye, fasulyelerle enginarları alın.
Üzerine kıyılmış maydanozları, yarım ay şeklinde ince doğradığınız kırmızı soğanları ve doğranmış kereviz saplarını ekleyip karıştırın.
Sos için, ayrı bir kâsede sarımsakları, hardalı, limon suyunu, tuzu ve karabiberi karıştırın. Sosu salatanın üzerinde gezdirin. Üzerine kekik ve kırmızı pul biber serpip tüketebilirsiniz.

Afiyet olsun.

Not: 4 kişilik olan bu tarifte, porsiyon başına, yaklaşık 160 kalori düşmektedir.

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevaplar	Son Mesaj
Kuru Fasulye Pilaki	Dilara	Sebze Yemekleri	0	01 Mayıs 2010 15:29
Sucuklu kuru fasulye	YapraK	Yemek Tarifleri	0	08 Mart 2010 02:26
Enginarlı Makarna Salatası	YapraK	Salatalar Mezeler	0	15 Şubat 2010 22:44
Pastırmalı Kuru Fasulye	YapraK	Yemek Tarifleri	0	11 Ocak 2010 17:16
Kuru Fasulye - Pilav Tarih oluyor.	Siber55	Yalan Haber	0	04 Kasım 2009 21:24

Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)

Etiketlenen Kullanıcılar
Etiketlemek istediğiniz kullanıcılar arasına virgül koyunuz. Örnek: nokta,sukunet,NucLear

5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu gereğince sitemizde telif hakkı bulunan mp3,video v.b. eserlerin paylaşımı yasaktır. Yasal işlem olması halinde paylaşan kişi yada kişilerin bilgileri gerekli kuruma verilecektir.