IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası
  Mobil Sohbet, Sohbet ve Sohbet Odaları




1Beğeni(ler)
  • 1 Post By Elysian

Yeni Konu aç Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 08 Mart 2014, 10:28   #1
Çevrimdışı
Diyet Enginarlı Sebze Salatası


-- Sponsor Baglantı --



Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.


Malzemeler

2 enginar
300 gr brokoli
300 gr karnabahar
1 tavuk göğüs fileto
1 havuç
2 kırmızı biber
2 dal taze sarımsak
2 dal taze soğan
1 su bardağı konserve mısır
1 çay bardağı zeytinyağı
1 limon
tuz

Tarif

Enginarları temizleyip, tencereye alın ve limonlu suda yumuşayana kadar haşlayın.
Karnabahar ve brokoliyi iyice yıkayıp, parçalara ayırın ve kaynar tuzlu suda 10 dakika haşlayın.
Göğüs etini bir tencereye alın ve haşladıktan sonra zar şeklinde doğrayın.
Kırmızı biberlerin çekirdeklerini temizleyin ve havucu yıkayıp, kazıyın.
Kırmızı biberleri ince ince, havuçları da küp küp kesin.
Taze soğan ve sarımsakları temizleyip, ince ince kıyın.
Sebzeler soğuduktan sonra tavuklarla birlikte derin bir kaseye alın.
Mısır, tuzz, zeytinyağı ve limon suyunu üzerine döküp, hepsini karıştırın.
Salatayı servis tabağına alın ve servis yapın.

Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.


Malzemeler

2 enginar
300 gr brokoli
300 gr karnabahar
1 tavuk göğüs fileto
1 havuç
2 kırmızı biber
2 dal taze sarımsak
2 dal taze soğan
1 su bardağı konserve mısır
1 çay bardağı zeytinyağı
1 limon
tuz

Tarif

Enginarları temizleyip, tencereye alın ve limonlu suda yumuşayana kadar haşlayın.
Karnabahar ve brokoliyi iyice yıkayıp, parçalara ayırın ve kaynar tuzlu suda 10 dakika haşlayın.
Göğüs etini bir tencereye alın ve haşladıktan sonra zar şeklinde doğrayın.
Kırmızı biberlerin çekirdeklerini temizleyin ve havucu yıkayıp, kazıyın.
Kırmızı biberleri ince ince, havuçları da küp küp kesin.
Taze soğan ve sarımsakları temizleyip, ince ince kıyın.
Sebzeler soğuduktan sonra tavuklarla birlikte derin bir kaseye alın.
Mısır, tuzz, zeytinyağı ve limon suyunu üzerine döküp, hepsini karıştırın.
Salatayı servis tabağına alın ve servis yapın.
  Alıntı ile Cevapla

IRCForumlari.NET Reklamlar
radyo44.com.tr
Cevapla

Etiketler
diyet, enginarlı, salatası, sebze

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Enginarlı Kuru Fasulye Salatası Zen Diyet Tarifleri 0 13 Mayıs 2013 13:33
Diyet Yumurtalı Enginar Kavurması Tarifi ( Enginarlı Omlet ) Zen Diyet Tarifleri 0 22 Kasım 2012 23:36
Enginarlı Detoks Çayı Diyet Liaaa Diyet ve Sağlıklı Beslenme 0 22 Mart 2012 01:04
Izgara Sebze Salatası Dilara Salatalar Mezeler 0 26 Ekim 2010 05:15
Enginarlı Makarna Salatası YapraK Salatalar Mezeler 0 15 Şubat 2010 22:44