Dukan diyeti çikolata milkshake
 

Buz Küpleri ( 8,0 parça )
Yağsız Süt ( 1.75 fincan )
Granül tatlandırıcı( 3.0 çay kaşığı )
Yağsız Vanilla Yoğurt ( 0,4 su bardağı )
Kakao Tozu (şekersiz) ( 2,0 yemek kaşığı )

Talimatlar
Bu çikolata milkshake sıcak bir yaz günü için mükemmel bir çikolata karışım olduğunu. Çok tatmin edici hazırlamak ve çok kolay. Sizin için ne bekliyorsunuz? Şu anda bir kırbaç.
Bu susuzluk su verme içecek hazırlamak için bir blender gerekir. Eğer bir hesabınız yoksa, sadece malzemeler sallamak böylece yerine buzlu küp buzlu ezilmiş almak için denemek ve hala
çok kendi milkshake ile geldi.
Ayrı ayrı maddeler ölçmek ve bunları bir kenara koyun. Eğer harfi için tarifi takip edebilirsiniz iken, zevkinize göre ölçümler ayarlamak için iyi olurdu. Sen tercihinize göre miktarları veya çıkarma olabilir.
Bir blender, 1 dökün ve ¾ yarım yağsız vanilyalı yoğurt fincan ve şekersiz kakao tozu 2 yemek kaşığı yaklaşık yağsız süt, tatlandırıcı 3 çay kaşığı (görkemli), bardak.
Tüm malzemeler iyi kombine kadar yüksek bir hızda karışım karıştırın.

Karışım tadın. Tercihinize göre tadı ayarlayın.
Buz dökün ve tüm buz küpleri tamamen ezilmiş kadar yüksek hızda karıştırın. Alternatif olarak ezilmiş buz kullanabilirsiniz ve sadece milkshake üretmek için blender birkaç kez darbe.
Hala çok soğuk iken bir hizmet cam dökün ve servis yapın! Bu katma lezzet ve sunum için üstüne birkaç traş çikolata serpin tercih edebilir.

Not: tarifi tatlandırıcı olarak Görkemli kullanarak çağrısı yaparken, seçtiğiniz tatlandırıcı ile bu yerine kullanabilir. Sadece tatlandırıcı seni takip olduğunuz diyet uygun olduğundan emin olun. Diğer bazı olası tatlandırıcı seçenekleri Stevia, Agave nektar ve bal.

Yoğurt gelince, aynı zamanda sade yoğurt kullanabilirsiniz. Eğer vanilya kokusu ve tadı gibi, sadece vanilya bir çay kaşığı ekleyin. Ayrıca çikolata tadı yoğunlaştırmak için çikolata aromalı yağsız yoğurt kullanmayı tercih edebilirsiniz.