IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

1-2 avuç ıspanak
1/2 demet maydanoz
1/2 + 1 limon suyu
1/2 yeşil elma
1 dal kereviz
1-2 su bardağı su

Ispanaktaki kalsiyum sayesinde kemiklere faydalı, kereviz sapındaki magnezyum sayesinde ise ruh halini dengeleyen, C vitamin deposu bir içecek bu. Hücre yenileyici yeşiller sayesinde yoğun antioksidan içeren ve alkali olan bu smoothie, A, C, K vitaminleri, demir, magnezyum, omega 3, kalsiyum ve lif bakımından da çok zengin.