| |
|
26 Mayıs 2021, 17:32
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Atkins Diyeti Hedef: Haftada 2 kilo Günlük kalori: 1100 Yağlı besinlerin serbest olduğu tek diyet. Amerikalı uzman Atkins tarafından geliştirilen Bu diyet yağı ve proteini serbest bırakırken şekerli tüm besin maddeleri yasak. Et, balık, yumurta, mayonez ve tüm şarküteri ürünlerini istediğiniz gibi tüketebilirsiniz. Diyetin doymuş yağ ve kolesterol oranının yüksek olması nedeniyle koroner kalp hastalığı açısından risk taşıdığı iddia ediliyor. Bazı iddialara göre egzersiz yapanlar için kesinlikle uygun olmayan Bu diyet vücuttan daha fazla kas dokusu ve su kaybedilmesine neden olur. Atkins diyetinin B grubu vitaminleri, özellikle B1, B6, folik asit ile magnezyum açısından yetersiz olduğu söyleniyor. Bu vitaminleri takviye etmeyi ihmal etmeyin. Bu diyetin günlük menüleri: 30 GÜN BOYUNCA * Sabah : Beyaz peynir, jambon, domates, salatalık. * Öğle : 1 porsiyon tavuk ya da balık, zeytinyağlı salata. * İkindi : Beyaz peynir, salatalık, yeşillik. * Akşam : 1 porsiyon kırmızı et, tavuk ya da balık, zeytinyağlı salata. | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| atkins diyeti |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Atkins Diyeti Hakkında | YaRen | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 28 Mayıs 2019 16:46 |
| Atkins diyetinde yağ tüketimi sınırsız | AngeL | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 06 Ocak 2016 13:23 |
| Atkins diyeti | AngeL | Diyet Listeleri | 0 | 29 Eylül 2014 10:40 |
| Alkali diyeti, Deniz Seki diyeti, Alkali diyeti yemek listesi | Violent | Diyet Listeleri | 0 | 25 Şubat 2014 21:01 |
| Atkins Diyeti Nedir? | Violent | Diyet Listeleri | 0 | 16 Haziran 2012 00:31 |
Normal
