Hızlı Kilo Verdiren Diyet Kuralları İşte uzmanların önerdiği, ünlü isimlerin hızlı kilo vermelerini sağlayan püf noktaları.. - Karbonhidratlar ile yağlı gıdaları karıştırmayın. - Yarım saat yürüyün ve 5-10 dakika ağırlık çalışın. - Mutlaka kahvaltı edin. - Fındık yiyin ancak fazla kaçırmayın. - Regl döneminden 2 hafta önce egzersiz yapmaya başlayın. - Stresi hayatınızdan uzak tutarak daha az tatlı yiyin. - Proteinli gıdalar tüketin. - Zayıflığına dikkat eden kişilerle arkadaşlık edin. - Bol bol ağırlık kaldırın - Diyet yapmayan arkadaşlarınızla yemek yiyecekseniz programınıza sadık kalarak ilk siz sipariş verin. - Dengeli ve düzenli beslenin. - Uzun süre diyet içecek tüketmek kilo aldırabiliyor. Bu nedenle tüketmeyin. - Kendinize güvenin, metabolizmanız hızlı çalışsın. - Düzenli uyuyun. - Tabağınızdakilerin 1/4'ünü bitirdikten sonra 20 dakika ara verin. - Bol su için. - Diyetinize uygun yiyecekleri seçin, içindekileri dikkatli okuyun. - Günde iki kez yağ oranı düşük süt ve süt ürünleri tüketin. - Diyet yaparken sert, çiğnenmesi zor besinleri tercih edin. - Yemekten önce sirke için. - Yiyecekler ayırmayın. - Greyfurtun kokusu göbek çevresi yağın yakılmasını hızlandırıyor. Greyfurt koklayın. - Yemek yememek için kendinizi oyalayın. mynet... |
Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 23:40. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Beta 3
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
Copyright ©2004 - 2024 IRCForumlari.Net