| |
|
28 Şubat 2012, 17:17
| #1 | |
| Guest
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
| Diyet Tatlıları TARÇINLI ELMA DİLİMLERİ Misafirlerinize ikram edebileceğiniz, atıştırmalık tarçınlı elma dilimlileri hem sağlıklı hem de hafiftir. Ayrıca kan şekerinizi yükseltmez, dişlerinizin çürümesine neden olmaz. Bu sağıklı ve pratik tatlının hazırlanışı da çok kolay. Tarçınlı Elma Dilimleri tarifi.... Malzemeler, 2 adet çok ince dilimlenmiş elma 1 yemek kaşığı esmer şeker 1 çay kaşığı tarçın Hazırlanışı, 1. İlk olarak fırınınızı 200 dereceye ayarlayıp ısınmasını sağlayın. 2. Fırın tepsinini yağlı kağıtla kaplayıp, elma dilimlerini dizin. 3. Ayrı bir kapta tarçın ve esmer şekeri karıştırıp, elmaların üzerine serpin. 4. Yaklaşık yarım saat kadar (elmalar kuruyana kadar) pişirin. 5. Fırından çıkarıp, servis yapın. [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] ÇİLEKLİ YOĞURT TATLISI Yaz mevsimin en güzel ve faydalı meyvelerinden bir olan çileği, yoğurtla birleştirip ortaya hem düşük kalorili diyet tatlısı hem de sağlıklı bir tatlı çıkarabilirsiniz. Hazırlanışı oldukça basit bu lezzeti, belki de uzun süredir yapmadınız ve diyete başlıyorum ile hatırlayacaksınız. Malzemeler,
DİYET ETİMEK TATLISI Sağlıklı beslenmek hayatın tatlarından mahrum kalmak anlamına gelmez. Kalorisine ve içindeki malzemelere dikkat ederek hazırlayacağınız tatlılar ile hem kilonuzu hem de sağlığınızı koruyabilirsiniz. Peki bu nasıl olacak diyorsanız, diyet etimek tatlısı tarifimizi özenle okumalı ve mutfağa geçip hazırlamalısınız. Neler Lazım? 1 litre light süt 2 su bardağı esmer şeker 2 yemek kaşığı tam buğday unu 1 paket tuzsuz etimek 2 bardak su 3-4 damla limon suyu Nasıl Yapılır? 1. Derin bir tencerede; süt, 1 yemek kaşığı tam buğday unu ve 1 su bardağı esmer şekeri karıştırıyoruz. 2. Muhallebi kıvamına gelene kadar orta ateşte sürekli karıştırarak pişiriyoruz. 3. Tatlının şerbetini hazırlamak için 1 su bardağı esmer şeker ve 2 su bardağı suyu tenceye alıyoruz. 4. Şekerli karışımı 10-15 dakika koyulaşana kadar kaynatıyoruz. 5. Ocaktan almaya yakın limon suyunu ekliyoruz. 6. Tuzsuz etimekleri borcama yerleştirip, üzerine şerbetini döküyoruz. 7. Şerbet çekildikten sonra önceden hazırladığımız muhallebiyi ekliyoruz. 8. Tatlı, oda sıcaklığına geldikten sonra mevsim meyveleriyle süslüyoruz. Not : Şuan mevsim kış olduğundan biz kiviyi tercih ettik ama siz istediğiniz kalorisi düşük meyveyi kullanabilirsiniz. Sağlıklı Beslenme Bilgisi : 1 adet kivi günlük C vitamini ihtiyacımızın büyük bölümünü karşılıyor. | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| diyet, tatlıları |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Dünyanın En Pahalı Tatlıları | Afrodit | Merak Ettikleriniz | 10 | 09 Ekim 2011 08:48 |
| En iyi 10 Diyet Kitabı | YapraK | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 09 Şubat 2010 16:35 |
Normal
