IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

Damak zevkine düşkünsünüz ve bu yüzden kilolar aldı başını gidiyor ise ve siz hala damak zevkiniz için diyet yapanlara hem özeniyor hem de bir türlü cesaret edip diyete başlıyamıyor iseniz, işte tam da siz damakçılara ugun bir diyet sunuyoruz... Lezzet diyeti ile hem o sevdiğiniz leziz yemekleri yiyor hem de kilo
veriyorsunuz.

Diyet yaparken unutmayın!

1- Günde 2-3 litre su içmeyiihmal etmeyin.
2- Yatmadan 2 saat önce yeme işlemini bitirin.
3- Akşam yemeği en geç saat 22:00'ye kadar yiyin. Ne kadar erken yerseniz, o
kadar rahat uyursunuz.
4- Salata gibi yiyecekleri istediğiniz kadar tüketebilirsiniz. (Domates,
salatalık, marul kıvırcık, roka vs.)
5- Diyet yaparken "diyet" yaptığınızı değil, sağlıklı beslendiğini düşünün.
6- Diyetinizden hızlı ve etkin bir sonuç almak için düzenli olarak egzersiz
yapın