IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası




Yeni Konu aç Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 17 Haziran 2012, 16:04   #1
Çevrimdışı
Harika Vücudun 3 Efsanesi


sohbet


Harika Vücudun 3 Efsanesi



Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

1. EFSANE
Pîlates ve yoga yaparak çok fazla kilo verebilirsiniz.
GERÇEK:
"Eğer aynı zamanda kalori yakan kardiyo egzersizleri ve diyet yapmıyorsanız, kilo vermeniz çok zor," diyor Los Angeles'lı spor eğitmeni Kit Rich ve pilates hareketleri arasında birkaç dakikalık kardiyo egzersizleri yapmanız gerektiğini belirtiyor.

2. EFSANE
Kadınlar ağırlık çalışmalarıyla kaslarını geliştiremiyor.
GERÇEK:
"Bazı spor eğitmenleri bunu söylediğim için bana kızacaklar ama ağırlık çalışmalarıyla aslında kaslarınızı istediğinizden bile fazla geliştirebilirsiniz diyor Walters. Bu nedenle ağırlık yaparken, doğru ağırlıklara kaldırmaya özen göstermelisiniz. Abartıya kaçmamak gerek!

3. EFSANE
Etkili sonuçlar için her gün spor yapmanız gerekiyor.
GERÇEK:
Aslında haftada üç ya da dört kere 30 dakika yapılan terletecek ağır egzersizler, haftanın her günü yapılan rutin egzersizlerden çok daha etkili. "Tabii ki 30 dakikalık egzersiz programında kardiyo ve ağırlık çalışmalarının eşit bir şekilde bulunması gerekiyor," diyor Braganza.

Style
Harika Vücudun 3 Efsanesi



Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

1. EFSANE
Pîlates ve yoga yaparak çok fazla kilo verebilirsiniz.
GERÇEK:
"Eğer aynı zamanda kalori yakan kardiyo egzersizleri ve diyet yapmıyorsanız, kilo vermeniz çok zor," diyor Los Angeles'lı spor eğitmeni Kit Rich ve pilates hareketleri arasında birkaç dakikalık kardiyo egzersizleri yapmanız gerektiğini belirtiyor.

2. EFSANE
Kadınlar ağırlık çalışmalarıyla kaslarını geliştiremiyor.
GERÇEK:
"Bazı spor eğitmenleri bunu söylediğim için bana kızacaklar ama ağırlık çalışmalarıyla aslında kaslarınızı istediğinizden bile fazla geliştirebilirsiniz diyor Walters. Bu nedenle ağırlık yaparken, doğru ağırlıklara kaldırmaya özen göstermelisiniz. Abartıya kaçmamak gerek!

3. EFSANE
Etkili sonuçlar için her gün spor yapmanız gerekiyor.
GERÇEK:
Aslında haftada üç ya da dört kere 30 dakika yapılan terletecek ağır egzersizler, haftanın her günü yapılan rutin egzersizlerden çok daha etkili. "Tabii ki 30 dakikalık egzersiz programında kardiyo ve ağırlık çalışmalarının eşit bir şekilde bulunması gerekiyor," diyor Braganza.

Style
  Alıntı ile Cevapla

IRCForumlari.NET Reklamlar
radyo44.com.tr
Cevapla

Etiketler
3, efsanesi, harika, vücudun

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Vücudun Kemâl Mertebeleri Liaaa Genel İslami Konular 0 01 Mayıs 2012 15:39
Vücudun Su İstemesinin 46 Nedeni yoSun Merak Ettikleriniz 0 24 Ağustos 2011 00:40
Strese Vücudun Cevabı Kalemzede İslami Makaleler 0 24 Temmuz 2011 02:35
Vücudun alerji savaşı Dilara Sağlık Köşesi 0 06 Ekim 2010 07:51
Mükemmel Vücudun Sırları Dilara Güzellik, Sağlık ve Bakım Önerileri 0 12 Ekim 2009 10:46