| |
|
02 Şubat 2013, 18:23
| #1 | |
| Guest
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
| Diyetler Hakkında Bilinen 8 Yanlış Ezbere yapılan diyetler bir çok yanlış içeriyor. Hepimiz, doğru yeme ve formda kalma konusuna gelince birkaç sıkı kural biliyoruz. Bol bol meyve ve sebze yemek, fast food ve gazlı içeceği kesmek, düzenli egzersiz yapmak. Ancak, bilim dünyasında yapılan son araştırmalar 'doğru' olduğuna inandığınız birçok bilginin aslında yanlış olduğunu söylüyor. Yağ tüketmek kilo almanıza neden olmaz Az miktarda yağ tüketmek aslında doygunluk sinyallerini harekete geçirerek daha çabuk tok hissetmenize yardım eder. Kilo vermek kadınlar için daha zor değildir. İlk başta, erkekler metabolizmaları gereği kadınlardan daha hızlı kilo veriyor gibi görünebilir ama uzun vadede durum dengelenir Gece yemek yiyebilirsiniz Asıl olan yatmadan 3-4 saat öncesinde yemeği kesmek. Üstelik hangi saatte yerseniz yiyin yediğinizden fazlasını yaktığınız sürece kilo verebilirsiniz. Yemeğe oturmadan önce su içebilirsiniz Üstelik dolu mideyle sofraya oturmak daha az yemenize neden olur. Yağ aldırmak çözüm değil Düzensiz beslenmiyorsanız yağları aldırsanız da hızlı bir şekilde tekrar alırsınız. Diyet kola diyet değildir Diyet kola ve benzeri asitli içecekler az kalorilidir. Ama midede asit salgısını artırır ve daha fazla acıkmanıza sebep olur. Elma demir deposu değildir Az demir içerir. Demir için et ve yeşil sebzeye yönelin. Kalsiyum için muz yenmez Muz iyi bir kalsiyum kaynağı değil, ancak iyi bir enerji kaynağıdır. Kalsiyum kaynağı diye muz yemek sadece kilo aldırır. Et ile pilav da yenebilir Karbonhidrat ve protein birlikte tüketilebilir. Zaten yoğurt, süt gibi ürünlerde her ikisi birden yer alır. | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| 8, bilinen, diyetler, hakkında, yanlış |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Diyetler Hakkında Yanlış Bilinenler | efLatun | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 18 Ocak 2012 22:13 |
| Göz sağlığında doğru bilinen 15 yanlış | Aze | Sağlık Köşesi | 0 | 20 Eylül 2011 14:06 |
| Yanlış bilinen isim anlamları | Supervisor | IF Ekstra | 3 | 30 Mart 2010 19:18 |
| Tiroidde doğru bilinen 12 yanlış | Lucifer | Sağlık Köşesi | 0 | 29 Mart 2010 19:41 |
Normal
