[Violent]

Egzersizi eğlenceye çevirmenin yolları

Egzersizleri zorlanmadan yapmak için en iyi yol, günlük yaşamı da bu aktiviteye dahil etmektir.

Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

- Markete gitmek için en uzak olanı seçin, merdiven çıkın, asansör kullanmayın. Kaslarınız güçlendikçe yaptığınız egzersizler işkence değil, keyif gibi gelecektir.
- Motive olmak için anahtar keyif almanızdır. Tek başınıza egzersiz yapmanın sıkıcılığını bırakın ve kalabalıkla birlikte yapabileceğiniz etkinliklere katılın. Bisiklete binme gününe katılın veya bisiklete binen gruplara üye olun.
- Mutlaka bir yere gitmek zorunda değilsiniz. Spor salonuna gitmek istemiyorsanız, evde müziği açın ve dans edin.
- Bazen sadece bir dostla birlikte yola çıkmak, motive olmak için yeterlidir. En yakın arkadaşınızı, sizinle spora gelmesi için cesaretlendirin.