|
Kalça Eriten Öğünler! Kalça ve basen bölgelerinizdeki yağlardan kurtulmak için vereceğimiz listeyi 3 gün boyunca uygulayarak[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]yürüyüş ile desteklediğiniz takdirde hızla toparlanıp küçüldüğünü göreceksiniz! Kahvaltı: Bir porsiyon hazırladığınız müsli[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] bir fincan süt ve dilimlenmiş yarım dilim muz Saat 11.00: Bir elma Öğle: Bir porsiyon müsli ve 1 muz Öğleden sonra: Bir avuç kuru üzüm Ana öğün: Meyve salatası[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] bir kase yoğurt Yatmadan önce: Bir portakal Meyveler: Elma[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] kayısı[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] iki kurutulmuş erik[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] bir mango tüketilmelidir. Not: Bunların yanında günde en az 2 litre su tüketilmesi gerekmektedir. Bu programı sadece sağlıklı ve 5-8 kilo fazlası olanların yapması uygundur. |
| Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 21:13. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
Copyright ©2004 - 2025 IRCForumlari.Net Sparhawk