IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası

IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası (https://www.ircforumlari.net/)
-   Diyet ve Sağlıklı Beslenme (https://www.ircforumlari.net/diyet-ve-saglikli-beslenme/)
-   -   Süt İç Zayıfla (https://www.ircforumlari.net/diyet-ve-saglikli-beslenme/580921-sut-ic-zayifla.html)

Amelia 26 Nisan 2014 13:32

Süt İç Zayıfla
 
Kilo vermek için bazı gıdaları azaltmanız gerektiği malum. Ancak süt ürünleri bunlara dâhil değil.

Kanadalı uzmanlara göre süt ürünleri, incelmenize yardım ederken güçlenmenizi de sağlıyor. Araştırmada, her gün egzersiz yapan ve yüksek proteinle bol süt ürünü içeren bir diyet yapan kişilerin, 16 hafta sonunda 4,5 kilogram verdiği, üstüne birde güçlendiği görüldü.

Daha az süt ürünü alan kişilerse kas kaybı yaşadılar. Süt, iştahı kontrol ederken içindeki whey proteini kas gelişimini hızlandırıyor

Alıntı

PoiSonGirL 26 Nisan 2014 15:27

Cevap: Süt İç Zayıfla
 
Süt icmek iyi guzel ama herseyin kararı. Gunluk alınması gereken miktardan daha fazla alınan süt özellikle kadınlarda kemik erimesine yani osteoporoza davetiye cıkarıyor.


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 03:32.

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
Copyright ©2004 - 2025 IRCForumlari.Net Sparhawk