Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
Eğer uyku problemi yaşıyorsanız, rahatlatıcı çaylar kaslarınızı gevşeterek daha rahat uyumanıza yardımcı olabilir.
"Yoğun iş temposu ve stres dolayısıyla genelde uyku problemleri ile karşılaşıyoruz. Uyku problemleri için medikal ilaçlara başvurmak yerine hem vücudumuzu arındıracak hem de kaslarımızı gevşeterek rahat bir uyku almamıza yardımcı olacak çaylar tüketebiliriz" diyen Beslenme Koçu Serra Yücel'den iki bitkisel öneri...
ÖNERİ 1: Bir tutam melisa çayını kaynar suya atıp demleyin (kaynatılmadan). Yanında 2 kayısı ve 2 ceviz yemeniz de sindirim sisteminiz için yardımcı olabilir.
ÖNERİ 2: Bir tutam lavanta ve bir tutam papatyayı kaynar suda bekletip, içerisine bir çay kaşığı bal karıştırın.
Not: Çayları akşam yemeğinden 1 saat sonra tüketin
__________________
Meğer candan öte bir can daha varmış..
Ve onun adı evlatmış.. Kullanıcı imzalarındaki bağlantı ve resimleri görebilmek için en az 20 mesaja sahip olmanız gerekir ya da üye girişi yapmanız gerekir.
18 Ağustos 2016, 16:39
Benzer Konular 
Normal
