Makarna diyeti ile 6 haftada 13 kilo
 

Demi Moore'un meşhur makarna diyeti ile altı haftada 13 kilo verebilirsiniz!


[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]


Ünlü oyuncu Demi Moore'un meşhur ettiği bu diyet programını altı hafta uygulayarak 13 kilo vermeniz mümkün.

Kahvaltı (Her gün için birini seçin)
1. Bir yumurtayı 165 ml yağsız sütle çırpın ve 50 gr unla karıştırın. Sonra yavaş yavaş 300 ml süt, 50 gr un, yarım tatlı kaşığı kabartma tozu ve bir tatlı kaşığı vanilya tozu ekleyin. Karışımı 15 dakika bekletin. Bir teflon tavayı ısıtın ve büyükçe bir kaşıkla karışımdan bir miktarı tavaya dökün. Hamurun üzerinde kabarcıklar oluşunca diğer yüzü çevirin, yeterince piştiğinde servis yapın.

2. 2 dilim bacon, 2 adet ızgara domates ve 1 dilim kepek ekmeği.

3. Bir küçük elmayı rendeleyip sütle çırpın. 50 gram kepek ekmeği üzerine sürerek servis yapın.

Öğle yemeği (Her gün için birini seçin)
1. Bir küçük sandviçin arasına marul, domates, salatalık, 50 gr. yağsız jambon ve 1 tatlı kaşığı light mayonez koyarak hazırlanmış sandviç.

2. 1 yarım soğanı ve 1 sarımsağı 1 tatlı kaşığı yağla karıştırıp yumuşayana dek kızartın. Bir küçük konserve mantarla dilimlenmiş domates ekleyin ve 10 dakika pişirin. 50 gr. kepekli makarnayı haşlayın, sosu makarnanın üzerine dökün ve bir tatlı kaşığı rendelenmiş parmesan peyniri ekleyin. Üzerine karabiber serperek servis yapın.

3. 50 gram makarnayı haşlayın. Üzerine sos olarak ton balığı, 2 sap taze soğan, maydanoz ve yağsız sebze soslarıyla bir karışım hazırlayın.

Akşam yemeği (Her gün için birini seçin)
1. 150 gram dil balığı üzerine 1 tatlı kaşığı zeytinyağı sürerek ızgarada kızartın. Haşlanmış domates ve brokoliyle servis yapın.

2. Küçük bir patlıcanı yıkayıp doğrayın. Tuzladıktan sonra yarım saat bekletin. Küçük bir kutu konserve domatesi, küçük bir yeşil biberin yarısı ve küçük bir soğanla karıştırın ve 2 yemek kaşığı taze fesleğenle bir tencereye koyup yarım saat pişirin. Patlıcanı 2 tatlı kaşığı una bulayıp 1 tatlı kaşığı zeytinyağıyla kızartın. Domates sosuna ekleyin. Karışımı parmesan peyniri eklenmiş, 50 gram makarna dökerek servis yapın.

3. 1 dilim kuzu etini, iki dometasi ve iki mantarı ızgarada pişirin. 1 tatlı kaşığı sebze sosu ekleyerek, bir orta boy haşlanmış patatesle servis yapın.

Cevap: Makarna diyeti ile 6 haftada 13 kilo
 

Aha benim konu :D

Cevap: Makarna diyeti ile 6 haftada 13 kilo
 

Tam benlik bu konu 3 öğün makarna yiyebilirim hatta annem küçükken içinde makarna ağacı çıkacak diye korkuturdu beni :hahah:

hemen not alıyorum =D

Cevap: Makarna diyeti ile 6 haftada 13 kilo
 

Sanırım bütün çoçuklar makarnayı çok seviyorlar keza ben de öyleydim şimdi küçük bir yiğenim var oda öyle makarna çoçuklar için önemli bir yemek gibi sanırsam.Hanımefendi evet makarna seviyor iseniz denemelisiniz fakat çok fazlası kilo aldiriri diye düşünüyorum ben :)

Cevap: Makarna diyeti ile 6 haftada 13 kilo
 

Cevap: Makarna diyeti ile 6 haftada 13 kilo
 

kelebek makarnada oluyormu acaba ben sadece onu seviyorum da :D

Cevap: Makarna diyeti ile 6 haftada 13 kilo
 

@[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] hanımefendi öyle ise bu tam size göre deneyiniz :)

@[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] beyefendi oluyordur heralde makarna şekli önemli değildir diye düşünüyorum.Ben de sadece çubuk makarna tüketirim :)

Gerçi ben diyet yapmıyorum orası da ayrı bişey...



''Tüm makarna sevenler deniyebilir :)

Cevap: Makarna diyeti ile 6 haftada 13 kilo
 

biz ekmekle yediğimizden gram veremeyiz. değil mi @[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] :D

Cevap: Makarna diyeti ile 6 haftada 13 kilo
 

Tam benlik
Uzerine peynir erit
Sos dok.. mis
:)

Cevap: Makarna diyeti ile 6 haftada 13 kilo
 

Hanımefendi afiyet olsun :)

Cevap: Makarna diyeti ile 6 haftada 13 kilo
 

ahahahah hahahahah konunun içeriğini okumadan makarna yiyerek zayıflayabileceğini sanan "şüşkolar" barındıran konu :dd

Cevap: Makarna diyeti ile 6 haftada 13 kilo
 

Bir tavsiye ver sende arkadaşlara ona göre diyet yapsınlar :D

Cevap: Makarna diyeti ile 6 haftada 13 kilo
 

Beyefendi konuyu çok açık net yazdım okumadan beğenenler varmıdır bilemiyeceğim :))

Cevap: Makarna diyeti ile 6 haftada 13 kilo
 

kilo vermek isteyen kişi en basitinden proteini artırıp, karbonhidratı da azaltması lazım. karbonhidratı belli oranda tutmalı, kaliteli karbonhidrat kullanmalı. Piyasadaki bildiğimiz makarnalar zararlı mesela. Karbonhidratın fazlası zaten yağ olarak depolanır. Yukarıda yazanlara bakıyorum da hem zayıflamak istiyorlar hem de "ooo makarna mı alırım bi paket" diyorlar :dd

Ha tabi spor şart, sadece yeme üzerine zayıflamak pek sağlıklı değil.

şimdi argoda bunun bi karşılığı var da söylemeyeyim banlarlar :/hanfendi size sözüm yok zaten, sözüm hem zayıflamak isteyip hem de makarnayı eppekle yiyen "şüşko"lara :dd

Cevap: Makarna diyeti ile 6 haftada 13 kilo
 

yani kırmızı bu kadına yakışmış beğendim :gulucuk:

Cevap: Makarna diyeti ile 6 haftada 13 kilo
 

@[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]cim boşver sen şu uğursuzu :D ekmekle makarnaya devam ;D

Cevap: Makarna diyeti ile 6 haftada 13 kilo
 

Beyefendi konumuz verilen kilo giliyen ya da rengi değil :)

Hanımefendi ben makarna da ekmek de tüketmiyorum o yüzden evet boşverdim çok mersi :)

Cevap: Makarna diyeti ile 6 haftada 13 kilo
 

Bilemem ilgimi çeken makarna olmadı maalesef

Cevap: Makarna diyeti ile 6 haftada 13 kilo
 

annem geldi sırtıma vurdu, unut dedi diyetleri
şüşkosun sen şüşko, ye dedi makarnaları

:ddddd

Cevap: Makarna diyeti ile 6 haftada 13 kilo
 

çiçeğim ben fazla kilolarım ile mutluyum :p boşver!

Cevap: Makarna diyeti ile 6 haftada 13 kilo
 

Ben resme takıldım niye o resim :hahah:

Cevap: Makarna diyeti ile 6 haftada 13 kilo
 

Üstüne de makarna tatlısı yiyelim!
Niahha.

Cevap: Makarna diyeti ile 6 haftada 13 kilo
 

Beyefendi konuyu aldığım kaynak da ondan başka resim yok idi orada da aynı resim ile konuyu aktarmışlardı,başka bir resim olsa ben de bu resmi tercih etmezdim.

Cevap: Makarna diyeti ile 6 haftada 13 kilo
 

Alıntı:

Tanem Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 1042040668) Beyefendi konuyu aldığım kaynak da ondan başka resim yok idi orada da aynı resim ile konuyu aktarmışlardı,başka bir resim olsa ben de bu resmi tercih etmezdim.

Anladım (: bence Demi moore resmi ile değiştir :p

Cevap: Makarna diyeti ile 6 haftada 13 kilo
 

şişmanlık makarnayla tedavi edilen bir hastalık değildir hanımefendi.

Cevap: Makarna diyeti ile 6 haftada 13 kilo
 

Çok pardon da beyefendi yorum yapmak için yorum yapıyorsunuz sanırsam.Keza orada şişmanlığı makarna ile tedavi edebilirsiniz diye ne birşey yazdım ne de paylaştım sadece bir hanımefendi'nın yapmış olduğu makarna diyetiyle verdiği kilolarını ve konuda belirtildiği gibi uygulanırsa ''doktor kontrolu''altında belki bünyesi kaldırabilen diğer insanlar da uygulayabilir diye bir bilgi paylaşımında bulundum.Lütfen çok rica ediyorum konuları çarpıtmayınız keyifli forumlar.

Cevap: Makarna diyeti ile 6 haftada 13 kilo
 

hanımefendi ben sağlıklı yaşam takıntısını sağlıksız buluyorum hepsi bu, hem neden bu kadar tepki verdiniz yoksa şişko musunuz ?