IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası
  sohbet

7Beğeni(ler)
  • 2 Post By Bal
  • 2 Post By diShy
  • 1 Post By Süveyda
  • 1 Post By LeyLa
  • 1 Post By ihaveanidea

Yeni Konu aç Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 22 Ocak 2020, 23:13   #1
Çevrimdışı
Bal
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
IF Ticaret Sayısı: (0)
IF Ticaret Yüzdesi:(%)
Kilo Aldırmayan 8 Abur Cubur





Hem açlığınızı yatıştıran hem de vücudunuzun ihtiyacı olan sağlıklı bileşenleri sunan bu ara öğün seçeneklerini deneyin. Kilo aldırmayan abur cuburları merak edenlere özel sekiz öneri!
Abur cubur denildiği zaman hemen herkes genelde meseleyi; hazır, paketlenmiş, işlenmiş ürün olarak algılar. Evet, bunlar abur cuburdur ancak tam yemek yerine geçmeyen, iştahı kapatan, yanlış zamanda tüketilen birtakım gıdalar da abur cubur kategorisinde yer alır. Abur cubur olarak sayılan ama sağlığımıza zararı bulunmayan, aksine birçok faydası olan gıdalar da mevcut. Sağlıklı abur cubur meselesinde artık netleşmenin vakti geldi. İşte karşınızda sağlığınız için tüketmeniz gereken abur cuburlar.
Az kalorili abur cubur atıştırmalık isteyenler için biçilmiş kaftan!

#1 Yoğurt + Yulaf Ezmesi + Ceviz
Diyet abur cubur yiyecekleri aramayın. Bu lezzetli ve sağlıklı abur cuburu hazırlamanın süresi sadece 2 dk.
Yulaf ezmesinin içerdiği lifin yapısı farklıdır. Bu farklı yapı sindirim sisteminiz üzerinde olumlu etki yaratır. Sindirim problemlerinizi gidermeye yardımcı olan yulaf, yanına yoğurt ve ceviz eklenince de olumlu etkisini maksimum düzeyde hissetmenizi sağlıyor.

#2 Kalamata Zeytin
Zeytin mucizesi artık hayatımızın her alanında yer alıyor. Sağlıklı atıştırmalık arıyorsanız eğe, Kalamata; namı diğer eşek zeytini ile aranızı açmayın.
Karşınızda, kilo aldırmayan abur cubur şampiyonu: Kalamata zeytin. Etli dokusu ve tuzlu lezzetiyle patates cipsi kadar tatmin edici olacaktır. Boş kalori almamış olmanız da cabası. Üstelik zeytinin içerdiği yağın yüzde 75’i kalp dostu tekli doymamış yağlardan oluşuyor. 90 kalori, 8 gr yağ, 4 gr Karbonhidrat, 2 gr lif, 1 gr protein, 460 mg sodyum.

#3 Bir Kase Yağsız Patlamış Mısır
Bu miktarda yiyeceğiniz patlamış mısırda bir dilim tam tahıllı ekmekten daha fazla lif bulunuyor. Hem elinizi hem de ağzınızı oyalayarak sizi memnun edeceği kesin… 94 kalori, 1 gr yağ, 17 gr karbonhidrat, 3,5 gr lif, 3 gr protein, 214 mg sodyum

#4 Meyveli probiyotik yoğurt
en az kalorili abur cuburlar listesinin vazgeçilmezlerinden Meyveli probiyotik yoğurt
Probiyotik yoğurtlar kilo yapmayan, sağlıklı gıdalardır. Hem sağlıklı hem de tatmin edici bir abur cubur tarifi isteyenler, probiyotik yoğurtlarının içerisine istediği meyveyi ekleyebilirler. Marketten hazır almak isteyenler ise pratik ve eğlenceli bir abur cubur olan meyveli yoğurtların probiyotik lif içerenlerini tercih etmeliler. Probiyotik yoğurtların, bağışıklık sisteminizi güçlendirdiğini göreceksiniz.

#5 Süt + bitter çikolata
Çikolatanın mutlu eden bir besin olduğunu biliyoruz. Son yapılan araştırmalara göre çikolata metabolizmanızı da hızlandırıyor. Bu kilo aldırmayan abur cubur, sütle birlikte ölçülü miktarda tüketildiğinde kilo verme hızını oldukça yükseltiyor.

#6 Kuru üzüm + leblebi karışımı
Toplamda bir çay bardağı olmak üzere hem kuru üzümden hem de leblebiden alarak karıştırın. Bu mucizevi karışımı çantanıza atın ve istediğiniz zaman tüketin. Kilo aldırmayan bu abur cubur, hem besleyici değeri hem de verdiği tokluk hissi ile yeni favoriniz olacak.

#7 Yoğurt ve Maydanoz Karışımı
Yoğurttaki kalsiyum yağ yakmayı tetiklediği gibi aynı zamanda ödemi azaltıp, dolaşımımızı açarak kilo vermenize yardımcı oluyor. Zamansız acıkmalarda imdadınıza yetişen yoğurt, gece yatmadan maydanoz karıştırarak tüketildiğinde, yavaşlayan metabolizmanızın hızlanmasını ve kilo vermenizi sağlıyor.

#8 Ayran
Şüphesiz ki en sağlıklı içeceklerden biri de ayran. Ayran, gazlı içeceklerle kıyaslanamayacak ölçüde faydalıdır. Ara öğünler nasıl olmalı diye merak edenler, işte tam da burada ara öğünlerde tercih edebileceğiniz bu içecek, hem besleyici değerlere sahip hem de yemek yeme krizlerini kesecek ölçüde etkilidir. Soda ve ayran karışımını çok yoğun terlediğiniz ve çok su kaybettiğiniz dönemlerde de tercih edebilirsiniz.

__________________


Artık benlesin bal.
 
Alıntı ile Cevapla

IRCForumlari.NET Reklamlar
sohbet odaları sohbet odaları Benimmekan Mobil Sohbet
Alt 22 Ocak 2020, 23:18   #2
Çevrimdışı
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
IF Ticaret Sayısı: (0)
IF Ticaret Yüzdesi:(%)
Cevap: Kilo Aldırmayan 8 Abur Cubur




Bunların hiçbiri abur cubur değil ki bize cipslerle colalarla kızartmalarla gelin
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

__________________
𝓚єndí hαlíndєlígє ,
σmurgαlí durusα

αrkαsí dσlu cumlєlєrє ínαníчσrum ..
 
Alıntı ile Cevapla

Alt 23 Ocak 2020, 02:15   #3
Çevrimdışı
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
IF Ticaret Sayısı: (0)
IF Ticaret Yüzdesi:(%)
Cevap: Kilo Aldırmayan 8 Abur Cubur




Bunları yiyeceğime mutlu bir şüşko olarak kalırım smdmdm

 
Alıntı ile Cevapla

Alt 23 Ocak 2020, 11:25   #4
Çevrimdışı
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
IF Ticaret Sayısı: (0)
IF Ticaret Yüzdesi:(%)
Cevap: Kilo Aldırmayan 8 Abur Cubur




Başlık ilgimi çekmişti ama foss! Benim ABUR CUBUR listemde bunlar yok!Kilo verme işi tarihe kaldı yine,ümitlenmiştim bende yiyerek kilo vereceğim diye
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

 
Alıntı ile Cevapla

Alt 23 Ocak 2020, 11:45   #5
Çevrimdışı
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
IF Ticaret Sayısı: (0)
IF Ticaret Yüzdesi:(%)
Cevap: Kilo Aldırmayan 8 Abur Cubur




Bir Kase Yağsız Patlamış Mısır
Bu miktarda yiyeceğiniz patlamış mısırda bir dilim tam tahıllı ekmekten daha fazla lif bulunuyor. Hem elinizi hem de ağzınızı oyalayarak sizi memnun edeceği kesin… 94 kalori, 1 gr yağ, 17 gr karbonhidrat, 3,5 gr lif, 3 gr protein, 214 mg sodyum




Bu olabilir
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

__________________
Aşk, bekletilmiş en bozuk "Şaraptır"


Kullanıcı imzalarındaki bağlantı ve resimleri görebilmek için en az 20 mesaja sahip olmanız gerekir ya da üye girişi yapmanız gerekir.
 
Alıntı ile Cevapla

Alt 23 Ocak 2020, 17:43   #6
Çevrimdışı
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
IF Ticaret Sayısı: (0)
IF Ticaret Yüzdesi:(%)
Cevap: Kilo Aldırmayan 8 Abur Cubur




Abur cubur başlığını görür görmez koşarak geldim,SA
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

__________________
..let's raise a glass or two to all the things i've lost on you..
 
Alıntı ile Cevapla

Alt 23 Ocak 2020, 17:49   #7
Çevrimdışı
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
IF Ticaret Sayısı: (0)
IF Ticaret Yüzdesi:(%)
Cevap: Kilo Aldırmayan 8 Abur Cubur




vioLeta Nickli Üyeden Alıntı
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
Bir Kase Yağsız Patlamış Mısır
Bu miktarda yiyeceğiniz patlamış mısırda bir dilim tam tahıllı ekmekten daha fazla lif bulunuyor. Hem elinizi hem de ağzınızı oyalayarak sizi memnun edeceği kesin… 94 kalori, 1 gr yağ, 17 gr karbonhidrat, 3,5 gr lif, 3 gr protein, 214 mg sodyum




Bu olabilir
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.



Sodyum su tutar üstadım.

__________________
.


kıskanır rengini baharda yeşiller..
 
Alıntı ile Cevapla

Cevapla

Etiketler
ara öğün, sağlıklı abur cubur


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Kilo Aldırmayan 5 Abur Cubur Lcia Diyet ve Sağlıklı Beslenme 4 27 Kasım 2014 18:51
Rüyada Abur Cubur Yediğini Görmek Violent Rüya Tabirleri 0 16 Mart 2014 15:11
Kilo aldırmayan 10 sağlıklı abur cubur Zen Diyet ve Sağlıklı Beslenme 0 30 Kasım 2012 18:01
Abur cubur yemeğe beyin egzersiziyle son Sue Diyet ve Sağlıklı Beslenme 0 29 Temmuz 2012 11:42
Kilo Aldırmayan 10 Abur Cubur Sue Sağlık Köşesi 0 21 Temmuz 2012 12:41