[Sarya]

Kış mevsiminin vazgeçilmezi olan kestanenin kalori değeri düşüktür. 100 gramı geçilmediği sürece diyet yapanlar için ideal bir besindir. 4 adet kestane bir küçük dilim ekmek ile aynı kaloridedir. Bunların yanı sıra kestane vucudu enerjik tutar, yorgunluğu giderir, ishali keser, karaciğer ve mideye iyi gelir, kan dolaşımını hızlandırır ve unutkanlığa en iyi gelen besinlerden biridir.

-Çiğ 100 gram kestane 194 kaloridir,
-haşlanmış 100 gram kestane 131 kaloridir,
-Kavrulmuş 100 gram kestane ise 245 kaloridir.