[Sue]

Karabasanın Gerçekliği



Çocuklarda Karabasan:
Karabasan gece yarısı uyku esnasında yaşanan bir gerilim sonucunda aniden uyanma gibi fiziksel sonuçlara neden olan bir durumdur. Karabasan yaşayan bir çocuk çığlık atabilir kaçmaya çalışabilir ve yerinden kalmak isteyebilir. Hissedilen korku ve panik birkaç dakika sürebilir. Bu durumlarda çocuğunuzu yatıştırmanız ve teskin etmeniz gerekmektedir. Karabasan gören bir çocuk sabah uyandığında gece yaşadıklarını hatırlamaz. Tıpkı uyurgezerlik gibi karabasan da çocuklar arasında sıklıkla görülür ve ergenlik çağında bile devam edebilir. Çocuğunuz istediği halde yataktan kalkamaz bir güç tarafından hareketlerinin engellendiğini hisseder kıpırdayamaz ya da konuşamaz bağırmaya çalıştığı halde sesi tüm çabalamalarına rağmen çıkmaz. Bu süre zarfında çeşitli halüsinasyonlar görülebilir. Karabasan genellikle 4-12 yaşları arasında görülmeye başlanır ve uykunun en derin olduğu anda hissedilir.Bazı çocuklar ayda 1-2 kere karabasan görür. Bazı çocuklar ise bu durumu daha sık yaşar ve korkudan kendilerine ya da çevrelerine zarar verir. Bu çocuklar yaptıkları şeylerin farkında bile değildir. Ergenlik çağında yaşanan uyurgezerlik durumu karabasana eşlik edebilir. Bazı çocuklar evin etrafında koşmaya başlayabilir uzun bir süre konuşmak istemeyebilir. Uyandıklarında kafaları karışmış ve ne yapacaklarını şaşırmış gibi görünen bu çocuklar tekrar uykuya dalar. Sabah uyandıklarında ise hiçbir şey hatırlamazlar.
Karabasan genellikle sinir krizi olarak düşünülmektedir. Bazı çocuklar gerilim filmi izledikten sonra ya da korkunç bir hikâye dinledikten sonra karabasan görür.Bazı çocuklar ise daha önceden yaşadıkları ve kökleşmiş hale geleri korkuları nedeniyle karabasan görür.
Her iki durumda da anne ve babaların yapabileceği en önemli şey sakin olmak ve çocuğu rahatlatmaktır. Çocuğunuzun yaşadığı gerilime ya da strese neden olan durumun kaynağına inin.Çocuğunuzun karabasan görme sıklığı artmışsa mutlaka doğal sağlık uzmanınıza başvurun. Doğal sağlık uzmanları çocuğunuzun ruhsal duygusal ve fiziksel dünyasına girerek sorunlarını çözmeye çalışır. Uyku bozuklukları başlığı altında sizlere tavsiye ettiğimiz tedaviler çocuğunuzu yatıştırıp sakinleştireceğinden bu tedavileri özenle uygulamanız gerekmektedir. Çocuğunuzla sohbet etmeye çalışın endişelerini ve korkularını gidermek için elinizden geleni yapın. Çocuğunuz çevresinde oyuncak televizyon ve arkadaş gibi dikkatini dağıtan dış etkenler olmadığında sizinle daha rahat konuşur. Bu nedenle çocuğunuzla başbaşa konuşmaya çalışın. Onu dikkatle dinleyin ve sorunlarına çözümler üretmeye çalışın. Çocuğunuz yatmadan önce moralini bozacak herhangi bir davranıştan hikâyeden filmden ve oyundan kaçının.Çocuğunuz uyanmadan hemen önce karabasan görüyorsa kendisini normal uyanma saatinden 15 dakika önce uyandırmanız tavsiye edilmektedir. Bu şekilde çocuğunuzu rahatlatabilir ve tekrar uykuya dalmasını sağlayabilirsiniz. Çocuğunuzu karabasan gördüğü saatlerde uyandırarak rahatlatırsanız yaşadığı olumsuzluğun tekrar etmesini önleyebilirsiniz. Bu şekilde yaşadığı kısır döngüyü de kırarak karabasanı önlemiş olursunuzKarabasan Nedir?

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]



Karabasan Uyku felcidir. Derin uyku ve uyku uyuşukluğunun anormal bir şeklidir. İnsanlar rüya gördükleri REM uykusu sırasında göz ve solunum kasları dışında tamamen ----olojik bir felç durumundadırlar. Hiçbir kasları çalışmaz. Hasta birkaç dakika hareket edemez. Umûmiyetle uykuya dalarken veya uykudan kalkarken bu uykulu hâli ile birtakım sesler duyduğunu veya şekiller gördüğünü sanır. Kestirme yaparken veya uykuya başlarken… Bu durum başka sebeplerle de ortaya çıkabilir. Ses duyma ve şekil görmeler aynı anda olabilir.Böyle olmasaydı biz rüyalarımızı oynar hale gelirdik. Rüyamızda ne yapıyorsak yatakta da onu yapmaya başlardık. Bazen rüyadan uyandığımızda beynimiz uyanık ve etrafın farkında olduğumuz halde hareket edemez ses çıkaramaz ve göğsümüzün üzerinde bir ağırlık varmış gibi hissederiz.Bunu herkes hayatının bir döneminde en az bir kez yaşamıştır. Korku verici bir durumdur. Ama saniyeler içinde kendiliğinden düzelir. Karabasanın olma nedeni; uykudan uyanmamıza rağmen REM uykusundaki ----olojik felç halinin uyanır uyanmaz çözülmemesine bağlıdır. Çok basit açıklamak gerekirse “Uykudan uyandığın anda beyin uyanıyor; ama vücut uyanmıyor…” İkisi arasında bir bağlantı vardır. Vücut bu sinyali alıp gerçekleştiremiyor hemen. Bu genelde stresten yorgunluktan vs. olarak açıklanıyor.----olojik olarak REM atonia olarak da bilinen REM uykusu sırasında oluşan normal felç ile yakından ilgilidir. Buna göre bazı bilim adamları ve fizikçiler bunun uyku döngüsünün “doğal” bir etkisi olduğuna inanır. Uyku felci beyin REM durumundan tamamen uyanık duruma geçse de beden felcinin devam etmesi durumunda oluşur. Bu durum kişinin bilincinin tamamen açık olmasına rağmen hareket edememesine sebep olur. Ayrıca bu durum ile birlikte hypnagogic halisünasyonlar olabilir.Rüyada gördüğümüz aktivitelerin ----olojik etkisi tıpkı günlük hayatta açık bilinçle yaşadıklarımızın aynısıdır. Rüyamızda koşmak şarkı söylemek kaçmak aktivitelerinde bulunuyorsak beyinden kaslara bu fonksiyonlar için emirler gider. REM uykusu sırasında oluşan bu hareket emirlerini “Locus Coeruleus” noktası durdurur. Bu nedenle kişi hareket etmek istediği halde hareket edemez. Uyku esnasında kişileri korumaya yönelik oluşmuş bu güvenlik sistemi özellikle heyecanlı rüyalarda kişiye felç olmuşluk duygusu verir. İnsan rüyasında da kaçmak istediği halde kaçamadığı koşmak istediği halde koşamadığı rüyalar görür. Bu felç olmuşluk hissi korkunç rüyalarda kabusa dönüşür ve abartılı korku tepkileri (hızlı kalp çarpıntısı ter içinde kalmak ağız kuruluğu vb.) hissederek uyanan kabus sahipleri KARABASAN sanrısı ile kalkarlar.Çoğu zaman uyku felcine uğraya kişi tarafından bunun bir rüya sebebiyle oluştuğuna inanılır. Bu yüzden insanların hareket etmek istese de hareket edemediği rüya sayısı bu kadar fazladır. Uyku felcinin sebep olduğu halisünasyonlar bazen durumun normal bir rüya olarak algılanmasına bazen de oda içerisinde hayali şeyler görülmesine sebep olur .Karabasanın insanın uyanışı esnasında fiziksel eterik ve astral bedeninin aynı zamanda bir araya gelmediklerini ve birinin dışarıdayken (tam olarak bedene girmemiş halde) diğerinin bedene dönmüş olduğunu biliyorum. Odayı hisseder görürsünüz hatta dokunduğunuzu da hissedersiniz yatakta olduğunuzu da… Fakat bağırsanız sesiniz çıkmazçünkü astral bedeninizle bağırıyorsunuz fiziksel bedeninize aynı uyarıyı gönderemiyorsunuz. Aynı şekilde bu sebepten ötürü fiziksel bedeninizi hareket ettiremezsiniz.Karabasanın iki temel nedeni var:1. Kan dolaşımındaki düzensizlikler.
2. 2-Psikolojik gerginlikler.Eski bir Avrupa şampiyonu güreşçi bu durumun sebebini şöyle açıklıyor: “İnsanın gece yatış pozisyonu önemli. Sırtüstü yatarsan vücuttaki kan dolaşımı çok kısa süren bir an ayni seviyede kalır veya durur. Bu anda vücut bahsedilen sıkıntıları yaşar. Ama sen bu durumdayken ufak bir hareket yapsan -bir parmak bile oynatsan mesela- kan yeniden vücutta dolaşmaya başlar ve sıkıntı dağılır.”Bu anlattığımız olayın bilimsel adı “----- Eye Movement”tir (REM). İnsanın uykusu birkaç evreden oluşur. REM döneminde hızlı göz hareketleri vardır ve beyin aktivasyonu durur. Ama bazı insanlarda beyin aktivasyonu zaman zaman ya da sürekli durmaz. Vücudu kontrol edemezsiniz; ama bilinçli ya da bilinçsiz çevreyi görebilirsiniz. Bu korkutucu bir durum. Çocukluktan beri “karabasan karabasan” diye anlatılan hikâyeler bilinçaltında daha da büyük korkular yaratıyor. Bir daha yaşarsanız bilinciniz yerinizde ise bu bir sağlık problemi ve uyanmalıyım diye düşünün ve odaklanın. Uyanacaksınız.Karabasan’ın BelirtileriUyku felcinin başlıca belirtisi uyanma öncesi veya uyuma öncesi görülen kısmı veya geçici iskelet kası felcidir. Diğer bir deyişle bir kişinin uykuya dalarken veya uyanırken hareket edememesi veya konuşamaması hissidir. Uyku felci ile birlikte hypnagogic halisünasyonlar olabilir. Bu halisünasyonlar işitsel dokunsal ve/veya görsel olabilir. Uyku felci kişi tekrar REM uykusuna dönmeden önce veya tamamen uyanmadan önce birkaç saniye veya birkaç dakika sürebilir. Çok uç durumlarda 4-5 saat sürdüğü de bilinmektedir:1. Uyumaya başladıktan birkaç saat sonra çığlık atmaya ve ağlamaya başlayabilirsiniz.
2. Kalbiniz çarpıntınız ve soluk alıp vermeniz sıklaşır.
3. İnsanlar sizi gördüklerinde rahat olmadığınızı fark ederler.
4. Rüyayı kesinlikle hatırlamazsınız.
5. Başkaları size bahsetmedikçe olayı hiç hatırlayamazsınız.Karabasan’ın Olası SebepleriUyku felci rüya gören bir kişinin rüyasında yaptığı hareketleri aynen yapmasını engellemek için REM uykusu süresince oluşur. Uyku felcinin ----olojisi hakkında çok az şey bilinir. Bununla birlikte uyku felcinin beynin pons bölgesindeki motor nöronların post-sinaptik inhibisyonu ile bağlantılı olduğu önerilmektedir. Özellikle düşük seviye melatonin kasların uyarılmasını engelleyecek şekilde sinirlerdeki depolarizasyon akımı durdurabilir ve rüyada yaşanan fiilin gerçekte yaşanmamasını sağlayabilir (mesela rüyasında koştuğunu gören bir kişinin gerçekte koşmasını engellemek gibi).Ayrıca bu düzensizliği yaşayanlar ve narkolepsiden muzdarip olanlar arasında belirgin bir ilişki vardır. Fakat değişik çalışmalar çoğu insanın hayatlarında en az bir kez uyku felci yaşadığını göstermektedir.Bazıları değişik faktörlerin uyku felci ve halüsinasyonların yaşanma olasılığını arttırdığını rapor etmişlerdir. Bunlar:1. Sırt üstü yatmak
2. Düzensiz uyuma saatleri; şekerlemeler çok veya az uyumak
3. Fazla stres
4. Ani çevre/yaşam tarzı değişiklikleri
5. Olaydan hemen önce görülen berrak rüya. Ayrıca berrak rüya durumuna girebilmek için kullanılan bilinçli indüksiyon yaygın bir yöntemdir. WILD olarak da bilinir.
6. Yapay uyku yardımcıları ve antihistaminler.Cinlerle İlgisi Var mı?İslam dinine göre ‘karabasan’ yada halk dilinde olduğu gibi ‘ağır basma’ diye adlandırılan bu olay cinlere bağlanır. Beşer (İnsan) soyu dışında en açık şekilde Kuran-ı Kerim’de tarifi yapılan bir diğer canlı da cinlerdir. Bir tür ateşten yaratıldığı ve insan gibi kendi amelinden sorumlu olduğu bilinir. İslam toplumunda karabasandan muzdarip insanlar hocalara götürülür muskalar taşır yada yatağının altına yerleştirilen makas bıçak gibi metal kesicilerle bu kâbustan kurtulmaya çalışır.Peki karabasan gerçekten de cinlerin insanlara yaşattığı bir tür uyku işkencesi midir?Karabasan olayı ve lohusalık halinde gelen hadiseler Anadolu’nun her tarafında görülen mevcut olaylarındandır. Genellikle zemher ayında doğu bölgelerimizde “cingoloz” dediğimiz olay da bunlardan bir tanesidir. Yani uyku/uyanıklık arasında genelde kıllı-mıllı siyah goril gibi bir ağırlığın üzerinize oturduğunu eliyle kolunuza bastırdığını konuşamaz durma geldiğinizi dilinizin kilitlendiğini hareket sahanızın tamamen kısıtlandığını görürsünüz. Daha sonra bu halden çıkınca dersiniz ki; “Ben böyle bir şey yaşadım…”Veyahut geceleyin uyurken aniden bir ses duyarsınız; sizi dışarıya çağırır. Sanki uyurgezer gibi hareket edersiniz (peşinden) gidersiniz. Kendinin “cingoloz” olduğunu söyler veya sizin yakınınız şeklinde de gelebilir sizi herhangi bir yere götürebilir. Bu tip olaylar da var.Bir de albastı olayı dediğimiz loğusa bayanlarda olan bir hadise: Sanki çocuğunu götürüyormuş gibi; rahatsızlandırmalar beşiğin yerini yatağını değiştirir gibi görüntülerle başlayan bir “hastalık” türü de var.Şimdi bu “ağırbasan” halleri ne zaman olur? Ağırbasan albasan albastı dediğimiz bu olaylar genelde vücut yorgunken ya zihinsel ya da bedenen bir yorgunluk hissi(nden sonra başlar.) Örneğin; bir yolculuğa çıktınız dönüşte bayağı bir yoruldunuz ve metruk bir yerde yalnız” kalıyorsunuz. İşte o anda siz vücudunuz bünyeniz uygun ise (bu herkeste olmayabilir) bir “menfez” açabilirsiniz. Bir de bakarsınız ki üstünüze bir ağırlık gelir gözleriniz yavaş yavaş kapanır üzerinize korkunç bir ağırlık iner. Sesiniz soluğunuz kesilir ve yanınızda biri varsa bağıramazsınız sesinizi ona duyuramazsınız. Bazıları da kendi ruhsal güçleriyle bir dua okur bir Ayete’l-Kürsi okuyabilir veya bütün gücüyle “Allah!” diyerek o halden çıkabilir.Karabasan olayı diğer dinlerde de vardır. Belki onlar da Hz.İsa’dan ve kendi dinlerinden bir yardım talebinde bulunmak suretiyle birdenbire ruhsal bir güçle bu durumdan çıkan insanlar olduğunu görüyoruz.Demek ki burada olan hadise vücutta bir “menfez”in açılmasıdır. Genelde bedensel ve zihinsel yorgunluk bu duruma yol açıyor.Menfez Açıklığı Nedir?Vücuttaki menfezler genelde –nasıl ki insan vücudunda “akupunktur noktaları” gibi açıklıklar var ise bunları gösteriyoruz. Diyoruz ki hücreler arasında sinir sistemindeki bazı nöronlar içerisinde belli aralıklar vardır. Bu aralıklar vücudun herhangi bir kesiminde olabilir. Gözlerde –bir hassasiyet olarak- ellerde alında boyunda göğüste veya ayaklarda olabilir. Bunlar ancak denemeler sonunda bulunabilir; çünkü her insanın yapısı değişiktir ve biyolojik değişikliğine göre de görünmeyen bazı “şua”lar giriyor. İşte biz bunlara “menfez” diyoruz. Yani sizin manyetik şuaları aldığınız vücuttaki kilit noktalarıdır. Bunun haritasını da çıkarıyoruz. Diyoruz ki şu şu şu noktalar sizde biyolojik enerjinin girmesine neden oluyor ve bunlara “menfez” ya da “koridor” diyoruz.Bu durumda bizim kültürüm etkisiyle görülen halüsinasyonların İslam dininin etkisiyle cinleri çağrıştıran kedi yada insan benzeri garip görünüşlü semboller olması da kaçınılmazdır. Mesela Alman kültüründe karabasana ‘Hexendrücken’ (cadı basması) denir. Ortaçağ kültüründen kaynaklanan cadı figürü ön plandadır. Ruhun arınma evreleriyle çok ilgili olan Budizm etkisiyle Hindistan’da bu olay ruhun erdeme ulaşırken kötü Hindu şeytanı Rakshasan tarafından engellenme çabası şeklinde yorumlanır. Rusya’da uyku felcine domovoi adındaki ev ruhunun yol açtığı inancı hakimdir; domovoi kötü giden bir evlilik yada ihanet gibi bir nedenden dolayı ev halkını cezalandırdığı düşünülür.Karabasan vakasına benzer uyku felci yaşayan Amerikalıların ise diğer ülkeler kadar belirgin kültürel bir altyapıları olmaması sebebiyle açıklamaları daha farklıdır: Uzaylıların kaçırması vakası. ABD’de binlerce insan gece uyurken uzaylılar tarafından kaçırıldığını esir edildiğini yada ziyaret edildiğini bildirmiştir. Çoğunun açıklaması uyku felci durumunda yaşananlarla aynı özellikler göstermiştir: Hareket edememe uyanık olduğu halde konuşamama üzerinde bir ağırlık hissetme vs.
Peki Karabasan’dan Nasıl Kurtulunur?1. Öncelikle bir hekime danışmalı2. Karabasan görmekten korktuğunuz gece sırtüstü yatmamalı.3. Yatağın üzerinde yada yerde ekmek kırıntısı falan varsa temizlemeli.4. Yatarken yatağa abdestli girmeli Euzü Besmele okuyarak sağ yanı üzerine kıbleye karşı yatıp sağ avucu sağ yanağın altına koymalıdır. Âyet-el Kürsi 3 İhlas sonra Fatiha ve 1er defa iki kul euzüyü okumalıdır. Sonra 3 defa (Estağfirullahelazim ellezi la ilahe illahü) okuyup üçüncüsüne (el-hayyelkayyume ve etubü ileyh) ilave etmelidir. Daha sonra da 10 kere (La havle vela kuvvete illa billah) okuyup onuncusuna (hil aliyyil azim ellezi la ilahe illahü) ilave etmelidir! Li ilafi’yi [Kureyş suresini] gece yatarken 11 defa okumalı. Aşağıdaki hadis-i şeriflerde bildirilen duaları okumalıdır
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
‘Bismillâhillezi lâ yedurru ma’asmihi şey’ün fil erdi ve lâ fissemâi ve hüves-semi’ul alim’ duasını sabah 3 kere okuyana akşama kadar akşam okuyana da sabaha kadar hiç bela gelmez.) [İbni Mace](‘Euzü bikelimâtillahittammâti min şerri mâ haleka’ duasını okuyana o yerden kalkıncaya kadar hiçbir şey zarar veremez.) [Müslim]5. Cevşen duasını okumak ve üzerinizde cevşen duasını bulundurmalı. Korku gibi şeylerden korunmak için dua etmek ve âyet ile hadis gibi şeyleri yazıp taşımak dinen caizdir. Abdullah bin Ömer Peygamberden (sav) şöyle rivayet etmiştir: “Sizden biriniz uykuda korkarsa şöyle desin: Allah’ın gazab ve azabından ve kullarının şerrinden şeytanların vesvesesinden ve yanıma gelmelerinden eksikliği olmayan Allah’ın sözlerine sığınırım” O zaman hiçbir şey ona zarar vermez. Abdullah bin Amr onları temyiz çağına gelen çocuklarına öğretir temyiz çağına gelmeyen çocukları için yazıp onların boynuna asardı (Ebu Davııd Nesâî Tirmizî). Ancak bunları istismar edip sanat haline getiren ve saf kadınlarla teşriki mesai edip onlarla haşr ve neşir olmak kesinlikle haramdır. (Günümüz meselelerine Fetvalar – 2 Yasin Yayınevi s: 258 )6. Fatiha Nas Felak İhlas surelerini okumalı.7. 7 defa Ayete’l Kürsi’yi okuyup sağa sola arkaya öne alta ve üste üfleyip yedincisini üflemeden uyumalı8. 33 defa Sübhanellah 33 defa Elhamdülillah ve 34 defa Allahü ekber diyerek uyumalı9. Abdest alıp 2 rekat namaz kılıp abdestli yatmalı.

[Sue]

Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
Ortaköylü gençlerden kısa film 03.09.2010 - 12:15
Çorum’un Ortaköy ilçesinde bir grup sinema meraklısı genç
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
ilçede bir ilki gerçekleştirerek kısa film çekti. Karabasan isimli kısa film 8 Eylül’de izleyici ile buluşacak. Ortaköy’de Ramazan Bayramı öncesi farklı bir heyecan yaşanıyor. İlçede bir grup genç tarafından uzun süredir çekimi devam eden ve nihayetinde tamamlanan kısa film
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
arefe gününde gösterime girecek. Kısa filmin ismi ise Karabasan.

Ortaköy’de bir ilk olan kısa filmde rüya ile gerçek arasında gelip giden bir karakterin etrafında cereyan eden olaylar anlatılıyor. Ortaköy’de sinema kültürü oluşturma adına çekilen Karabasan’ı yazan ve yöneten ise Abdullah Öncül. Filmde Abdullah Öncül ile birlikte Mesut Helvacı
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
Emre Büyükisbir
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
Adem Yağlıdere
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
Harun Özsoy
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
Bünyamin Özdemircan
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
Alaaddin Ergün
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
Kadir Araz ve Mustafa Özönal oynuyor.



Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.


Filmin çekimleri Ortaköy ve çevresi ile İncesu Kanyonu’nda yapıldı. Film 8 Eylül Çarşamba günü saat 20.30’de İrfan Tunalı Konferans Salonu’nda gösterilecek. Ortaköylü gençlerin ilk denemeleri olan kısa filmin nasıl bir çalışma olduğu merakla bekleniyor.

Filmin yönetmenliğini yapan Abdullah Öncül
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
Ortaköy halkından yaptıkları bu çalışmayı izlemelerini ve kendilerine destek olmalarını istedi.

[Sue]

Karabasan diğer adıyla "uyku felci"

Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.



Önceden belirteyim de kimsenin kafası karışmasın: Karabasanın cinle periyle ilgisi yoktur basit ama bilimsel bir durumsadece. Karabasan geldiğinde gördüğünüz in cin ışık şeytan gibi varlıkların topu sanrıdan (halisünasyon) ibarettir. Eh karabasanı oluşturan stres uyku bozukluğu gibi etmenlerin yanında o kadar korkutucu bir olayı yaşayan herkes olayın arkasında şeytanlı canavarlı bir şeyler aradığından haliyle görülen sanrı da o yöndedir.
Birkaç kaynak da kullanarak biraz açayım olayı.
Uyku 5 evreden oluşur. 4 tane NREM (non------ eye movement) ve 1 adet REM (----- eye movement) evresi. NREM evreleri uyku döngüsünün (ki bu döngü de 90-120 dakika arası sürer) toplamda %75'ini oluştururken REM evresi %25'ini oluşturur.
REM evresinde rüyalarımızı görürüz ve bu evrede beyin vücudu geçici olarak felç eder ve bundan dolayı rüya görürken bırakın hareket etmeyi ufak homurtular haricinde ses bile çıkaramayız. En azından olması gereken budur aksi takdirde rüyamızda bir adamı kovalarken kendimizi bir duvara çarpıp kafamızı gözümüzü yararken evden çıkıp sokakta pijamalarla (veya daha kötüsü çıplak) koşarken veya oturduğumuz apartmanın yedinci katından düşerken bulabiliriz. Tahmin edeceğiniz gibi uyurgezerlik de bu felç fonksiyonunun çalışmamasına bağlı bir bozukluktur.
Gelelim uyku felcine. Uyku felci veya karabasan dediğimiz olay da gördüğümüz kabustan uyanmaya çalışırken beynimizin bilinç durumuna geçmesi fakat vücuda çözülme komutunu vermeyi unutması sonucunda oluşur. Zaten kabus görüyoruz uyandığımızda ne ses çıkarabildiğimiz ne de hareket edebildiğimiz bir durumda uyanınca insan ister istemez korkudan ölecek gibi olabiliyor. Bir de bunun üstüne o korkuların getirdiği sanrılar gelince hayatın en kötü tecrübelerinden biri gibi gözüken bu olaya herkes dini anlamlar yüklüyor ve her şekilde korkuyla ihtiyatla yaklaşıyor.
Bu ufak arızaya neyin sebep olduğu tam olarak belirlenememiş ama birkaç varsayım var:
Birincisi ve en çok kabul göreni stres. Varsayıma göre stresli veya bunalımdaki bir insan çok az uyur çok fazla uyur çok geç yatar çok erken yatar çok geç kalkar. Bundan dolayı alt üst olan uyku döngüsü de ortaya çıkan uyku bozukluklarının sonucunda hatalı bir şekilde işler ve uyku felci gerçekleşir.
İkincisi ve pek kabul görmese de benim favorim olan şey yanlış yatma şekli. Uyku felçlerinin çoğunlukla sırtüstü pozisyonda uyunurken yaşandığı saptanmış. Bu konudaki bir başka düşünce de nerede okuduğumu hatırlayamasam da kişinin boynunun garip bir biçimde duruşunun uyku felcine sebep olduğu.
Üçüncü muhtemel sebep acemice yaşanmaya çalışılan berrak rüya tecrübeleri. Burada da berrak rüyayı açıklayayım: Berrak rüya rüyayı kontrol etme yeteneğidir. Pek fazla kişide görülmez bu yetenek yaşayabilenlere helal olsun ben de istiyorum aynısından. Özetle kişinin rüyada olduğunu fark etmesiyle rüyayı yöneten bilinçaltının yanına bilincini de yerleştirmesidir berrak rüya görmek. Bu durumda kişi uçar ışık hızında koşar sevdiği kızla/erkekle romantik anlar yaşar istediği ünlüyle yiyişir sevişir. Yalnız bilinçaltı da hala rüyayı yönetmektedir; üstünlük kurulamadığında fena bir kabusa dönüşebilir rüyanız. Örneğin yükseklerde uçarken bir anda kontrolü kaybettiğinizde hava kararır düşmeye başlarsınız yerde alevli kazıkların olduğunu görür ve olabildiğince hızlı bir şekilde uyanmaya kalkarsınız. Ve işte o hızlı uyanma dalgıçların vurgun yemesi gibi sizi de yer ve beyin bilinçaltını kapatıp bilincinize yol verirken vücudu açmayı unutur.
Bundan başka sebepleri de kısaca sıralarsak: Ani yaşam koşulları değişiklikleri (örn. yeni bir şehre taşınmak) strese bağlı olmayan uyku bozuklukları uyku bozukluklarıyla sonuçlanmayan stres uyku ilaçları. Ve tabii ki DİN! Böylesine korkutucu bir tecrübe dinle ilişkilendirilmese şaşardım zaten.
Dua veya sureler okuyarak karabasandan kurtulduğunu iddia edenler var. Haklılar da karabasandan duayla kurtulmak gerçekten mümkündür. Sonuç itibarıyla kafanızda oluşan cinleri kovalamanın bir yolu da dua etmektir. Dua edince kötülüklerin yok olduğu kanısını kafanıza kazımışsanız dua ettiğiniz anda o cinler/periler eriyip gideceklerdir. Tercihleriniz Felak ve Nas surelerinden yana olsun ama gözünüzü seveyim şunun bilimsel bir durum olduğu gerçeğini göz ardı edecek kadar dar bakmayın bu olaya.
Kendi tecrübelerimi de anlatıp karabasanlar hakkındaki kabul görmeyen görüşümü belirtip yazıyı bitirmek istiyorum.
Önce özet geçeyim: Küçüklüğümden beri çokça yaşadım ben bu karabasanı hala da yaşıyorum - gerçi son zamanlarda hiç yaşamadım ya neyse. İlk ne zaman gördüğümü hatırlamıyorum ama çok korktuğumu hatırlıyorum haliyle. Bir de karabasan diye hayali bir yaratığın buna sebep olduğunu küçük yaşta öğrenince nasıl bir çocukluk geçirdiğimi varın siz hayal edin . Şaka yapıyorum yılda üç-dört kere yaşardım bu durumu o kadar. Herhangi zararlı bir etkisinin olmadığını gördükçe de rahatlardım. Yaşadığım uyku felçleri çoğunlukla gördüğüm saçma sapan bir rüyanın aynı saçmalıkta bir korkunçluğa bürünmesi sonucunda ortaya çıkar ve yarım dakika kadar kilitlerdi beni. Sonrasında karabasanı yenerdim ve bir süre her yerimle hareket edebildiğimi ve ses çıkarabildiğimi kontrol eder yeniden uykuya dalardım.
Hatırladığım en net ve en korkunç tecrübe birkaç yaz önce evimde gerçekleşmişti. Eek! The Cat adında KabloNet'te çıkan bir kanalda yayımlanan bir çizgi filmin karakterlerini görüyordum. Kötü karakter Sharky Eek'in yerine geçtiğim rüyada Ctrl+V yaptıktan hemen sonra Ctrl+X yapıyordu ama ortada klavye falan yoktu (Rüyalarımın saçma olduğunu söylemiştim.). Daha sonra bu nedense bende fena bir korku yarattı ve gözlerimi açtım bir ışık gördüm. Gözlerimi oynatamıyordum ama görüş alanımın sağ alt kısmında çok belirgin bir parlaklık vardı. Ne hareket edebiliyordum ne de ses çıkarabiliyordum. Hareket etmeye odaklandım ve birkaç saniye içerisinde çözüldüm. Işıksa yok olmuştu bile. Birkaç dakika uyanık kalıp olay üstüne kafa yordum çünkü hiçbir karabasanımda böyle bir şey yaşamamıştım! Sonrasında da yaşamadım - bir sanrı gördüğüm tek karabasanım odur.
Gelelim benim kabul görmeyen görüşüme. Ben bu uyku felci olayını seviyorum abi. Bazı insanlar kavga etmeyi sever bazıları bungee-jumping hastasıdır benim de adrenalin kaynağım bu karabasanlar oldu son yıllarda. Bir-iki yıldır karabasana yakalandığım zamanları heyecanla bekler oldum. Bu konunun üstüne bu kadar düşmemin sebebi de buydu: Karabasana yakalanamıyorsam karabasana yakalanacağım bir durum yaratmalıyım! Bundan dolayı ters yatış pozisyonları varsayımı benim favorimdir yukarıda da bahsettim.
Muhtemelen bu yazıya arama motorlarından ulaşan bazı ziyaretçiler yazıyı dahi okumadan kendi tecrübelerini paylaşmaya dua okuyarak cinleri def ettiğini gururla yazmaya kalkışacaklar olacaktır - Burak'ın yazısına gelen yorumlardan biliyorum. Şimdiden kendime söz veriyorum kızmayacağım . Zaten yorum olarak sizlerden beklediğim şeylerden biri de bu. Ama görüşlerinizi ve tecrübelerinizi beraber bir yorumda birleştirebilirseniz beni çok daha sevindirirsiniz.