IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası

Güven Sizsiniz

İnsanlar arasındaki ilişkilerde en temel duygu; güvendir. Güvendiğiniz insanları seversiniz[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] onlara saygı duyarsınız. Eğer birine güveniyorsanız en gizli sırlarınızı paylaşır[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] her tür işbirliğine açık olursunuz. Psikolog Serap Duygulu: “İnsanların yemek[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] içmek gibi ----olojik ihtiyaçlarıyla beraber hayati önem taşıyan en önemli gereksinimi[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] güven duygusudur[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] ancak böylesine önemli bir ihtiyaç olan bu duyguyla ilgili hep sorunlar yaşanır. Birine karşı ya çok kolay güven duyarsınız ya da yoğun güvensizlikler yaşarsınız. Her iki halde de etkenler farklıdır ve kökenini çocuklukta aramak gerekir.” diyor ve sağlıklı bir ailenin[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] çocuğuna kazandırdığı ilk ve en temel duygunun güven olduğunu söylüyor. Doğduğu andan itibaren bir bebek[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] annesinin kokusunda ve sesinde güven arar. Her ağladığı anda ihtiyaçlarına cevap verilen[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] sevildiğini ve değer verildiğini bilerek büyüyen[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] ailede kabul gören[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] sorumluluk verilen[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] güven duyulan çocuklar[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] özgüven duygusu yüksek bireyler olarak yetişirler ve çevreleriyle dengeli ilişkiler kurmayı öğrenirler. Bireyin doğumla getirdiği mizaç özellikleri[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] sağlıklı ve dengeli bir aile yapısı içinde şekillenir. Böyle bir ailede büyüyen çocuklar[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] kendine güvenen yetişkinler olurlar.

Kendinize güvenin

Her aile[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] çocuğunu doğru eğitim vererek yetiştirmek istese de bu her zaman mümkün olmayabilir. Bireylerin temel kişilik özellikleri nasıl farklıysa[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] ailelerin yapıları da birbirlerinden çok farklı özellikler gösterir:

• Otoriter[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] baskıcı ve aşırı kuralcı[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

• Mükemmeliyetçi[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

• İlgisiz[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

• Aşırı korumacı[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

• Denetleyici[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

• Bağımlı

olan ailelerde yetişen çocukların büyük bir çoğunluğu güven sorunu yaşıyor. Önce kendine güvensizlikle başlayan bu sorun[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] zamanla diğer ilişkilere de yansır ve neredeyse herkese ve herşeye karşı güvensizlik olarak yayılır. Güvensizlik duygusuna;

• Aşırı kırılganlık[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

• Alınganlık[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

• Şüphe[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

• Kıskançlık

gibi ek duygular da eşlik eder. Yanlış yapmamak için sürekli tetikte olursunuz[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] insanların sizin hakkınızda ne söyleyecekleri ya da ne düşünecekleri konusunda endişeler yaşarsınız[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] başarısız olma korkusu[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] bütün ilişkilerinizde etkisini gösterir.

Kendine güven sorunu yaşayan insanlarda belirgin iki tip davranış göze çarpar. Bu insanlar ya pasif ve içe dönüktürler ya da baskıcı ve saldırgandırlar. Pasif ve içe dönük olanlar[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] özellikle toplum içinde mümkün olduğunca geri planda kalmaya çalışır ve insanların kolaylıkla etkisi altında kalabilirler. Bu yönleriyle[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] bağımlı kişilik özellikleri gösterdikleri söylenebilir. Sosyal hayatlarında hayran oldukları insanlar vardır. Göz önünde bulunmaktan çekinirler ama kendine güveni olan insanlara da tutkuyla bağlanırlar.

Baskıcı ve saldırgan yapıdaki kişiler ise; özellikle yakın çevrelerindeki insanlara karşı oldukça katı[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] hoşgörüsüz ve kıskançlık duygularıyla hareket ederler. Kendilerine olan güven eksikliğinden kaynaklanan bir takım endişelerden dolayı[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] herkesi ve herşeyi denetleme[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] kontrol etme ihtiyacı duyarlar. Saldırgan davranışlarıyla korku oluşturarak[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] diğer bireyler üzerinde üstünlük kurmaya çalışırlar.

Çocuğunuza sorumluluk verin

Daha çok küçük yaşlardan başlayarak çocuğa sorumluluk vermek[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] adil olmasını ve kendi potansiyelinin farkına varmasını sağlamak[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] öncelikle çocuğuna güven duyan[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] ilgili ve dengeli ailelerin başarabileceği bir eğitim becerisidir. Sosyal yönünü destekleyerek çocuğunuza verdiğiniz eğitim[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] onun toplum içinde kendini rahatça ifade etmesine ve yaşadığı sorunlara karşı kendi çözümlerini üretmesine zemin hazırlayacaktır.

Çevreye karşı güven

Güven duygusu[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] iki taraflı bir duygudur. Kendinize güven duyuyorsanız başkalarına da güven duyarsınız[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] ancak özgüven probleminiz varsa[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] çevrenizdeki insanlarla da güven sorunu yaşar[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] sürekli olumsuzluk yaşayacağınıza dair beklentiler içinde olursunuz. Yaşadığınız her tür olumsuzluk için hep başkalarını sorumlu tutarsınız.

Evlilik güvenle beslenir

Evlilikler her ne kadar sevgi ve saygı temelli birliktelikler olarak düşünülse de[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] aslında en önemli gereksinim karşılıklı güvendir. Bu duygu üzerine kurulmuş ilişkiler[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] gelecek nesillerin yapısını belirler. Güvensiz sürdürdüğünüz her ilişki[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] baştan sorunlu başlamış demektir. Evliliğiniz süresince eşinizle birbirinize;

• Yapıcı[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

• Dürüst[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

• Destekleyici[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

• Yönlendirici[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

• Adil[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

• Anlayışlı[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

• İlgili ve nazik

davranmanız ve bütün bu özellikleri[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] öncelikle güven temeline oturtmanız gerekir. Evliliğinizde[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] tartışma ve anlaşmazlıklar yaşanabilir ve bu çok normaldir[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] ancak yaşadığınız olumsuzlukları çözümlerken iş[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] üstünlük mücadelesine dönüşmemelidir[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] çünkü böyle bir tutum evliliğinizi olumsuz etkiler.

Eşinizle aranızdaki güven duygusunu koruyun

Güven eksikliğinden kaynaklanan[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] kontrol altına alamadığınız olumsuz duygular[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] evliliğinizi zedeler; eşinizle birbirinize karşı yaralayıcı ve yıpratıcı davranmanıza neden olur. Eşinizle aranızda güven sorunu yaşıyorsanız;

• Birbirinizi aşırı sahiplenmeye çalışırsınız.

• Kısıtlayıcı ve engelleyici tavırlar sergilersiniz.

• Sözel ya da fiziksel şiddet uygularsınız.

• Terk edilme korkusu yaşarsınız.

• Aldatıldığınızı düşünürsünüz.

• Aşırı derecede kıskanç olursunuz.

• Kaygı bozukluğu yaşarsınız.

Kişi[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] kendi yaşadığı güven eksikliğinin getirdiği olumsuz duygu durumlarını[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] karşısındaki kişiye yansıtır. Böyle ilişkilerde[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] özgüveni düşük olan taraf[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] sevgi kaynaklı olduğunu iddia ederek[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] öfke ve kıskançlık duygularını öne çıkarır. Bu duygu[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] ilişkilere öylesine yapışmıştır ki[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] “Seven insan kıskanır.” sözü bile artık bir deyim haline gelmiştir. Oysa seven insan kıskanmaz[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] serbest bırakır; sevdiği insanın kendine özel alanları ve ilgileri olduğunun bilinciyle hareket eder.

Yetersizlik hissi

Güven eksikliği[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] diğer bir ifadeyle yetersizlik duygusudur. Kendinizi yetersiz hissettiğinizde sizde olmadığını düşündüğünüz niteliklerden dolayı eşinizin başkalarına ilgi duyabileceğinden endişe duyarsınız. Bu endişe duygusu[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] zaman geçtikçe gerçeklik halini alır ve yargılarınızı oluşturan bir inanç haline gelir. Eşinizi[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] birçok şeyi geri dönülemez noktaya getirene kadar yargılamaya başlarsınız. Toplumsal baskıların getirdiği bir kabullenme duygusuyla[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] evliliğinizi ya katlanarak sürdürmeye çalışır ya da yıpratıcı süreçlerden sonra öfke duygusu besleyerek bitirme noktasına gelirsiniz. Bu nokta; “Ne seninle ne de sensiz…” noktasıdır. Arada çocuklar da varsa[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] evliliği bir türlü bitiremezsiniz. Bitirseniz bile birbirinizin hayatına müdahale etmeyi sürdürürsünüz.

Öneriler

Eşinizle birbirinizi tanıdıkça[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] aranızda sağlıklı bir güven duygusu oluşması ve zaman geçtikçe bu duygunun sağlamlaşması gerekir[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] ancak durum aksi yönde gelişmeye başlamışsa; kıskançlık ve aşırı sahiplenme duyguları artıyorsa[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] o zaman ilişkinizde ciddi bir sorun var demektir.

Karşısındaki insana yoğun güvensizlik duyguları besleyen kişi[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] aslında durumun kendisi de farkındadır[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] ancak bunu kabullenmek sanıldığı kadar kolay değildir. Bu neredeyse kişinin karakteriyle özdeşleşmiş bir durum olduğundan değiştirilemeyeceği düşünülür ve sorumluluk hep başkalarına atılır. Yani her durumda diğer taraf suçlanır;

• Benim istediğim gibi davranmıyor.

• Bir yere giderken benden izin almıyor.

• Dikkat çekici giyiniyor.

• Başkalarıyla samimi oluyor.

• Beni sinirlendirecek şeyler yapıyor.

• Arkadaşlarıyla ya da akrabalarıyla benden daha fazla ilgileniyor.

Bu tarz ifadeler ve davranışlar[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] karşı tarafı yaralayıcı[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] bunaltıcı ve benlik duygusunu yok edici sonuçlara yol açar. Hiç kimsenin[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] bir diğer insan üzerinde hakimiyet kurma hakkı olmadığını unutmayın. Hele ki bu[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] kendi güvensizliğinizden kaynaklanıyorsa. Böyle bir durumda;

• Yetersizlik duygusunun nereden kaynaklandığını saptayın.

• Bir takım destekleyici faaliyetler ve çalışmalara yönelerek[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] dikkatinizi başka yerlere kaydırın.

• Gevşeme egzersizlerinin rahatlatıcı etkilerinden yararlanın.

• Yaşadığınız duygunun[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] kendi bakış açınızla ilgili olduğunun farkına varın.

• İlgi duyduğunuz alanlarda çalışmalar yaparak kendinize olan güven ve başarı duygunuzu geliştirin.

• Yakın aile üyeleriyle konuşarak davranışlarınızın sonuçlarını değerlendirin.

• En önemlisi de[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] kontrol edemediğiniz duygusal çatışmalarda[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] mutlaka bir uzmandan yardım alın.

Güvensizlik duygusu çocukluk çağlarına dayandığından[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] sağlıklı bir yapının oluşmasında kişisel çabalar yeterli olmayabilir. Durum tamamen çıkmaza girmeden[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] bir terapistten destek almanızda yarar var.