IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası

Ne Yersen O Olursun
Tabağınıza ne koyduğunuzu not edin. Taze meyveler, yeşillikler, yeterli protein ve vitaminler alın.

C vitamini bakımından zengin, yağ ve şeker oranı düşük bir diyet parlak cildi teşvik eder. İnsülin seviyelerini düşük tutabilen ve hücrelerin sağlıklı bir dengeyi korumasına izin veren düşük şekerli bir diyeti kendinize uygulayın.

Baharatlı, fermente gıdalar, tuz, turunçgiller ve kızarmış yiyeceklerden uzak durun. Bunun yerine pirinç, yulaf ezmesi ve elma püresi gibi yumuşak gıdaları tercih edin.