[taLia]

Beslenme alışkanlıklarınızda bir takım ufak değişiklikler yaparak, zamansız güzelliğe sahip olabilirsiniz. Bunun için, mutfağınızda bulunan bazı sebzeleri çiğ olarak tüketmeniz yeterli olacaktır. İşte çiğ tüketilmesi faydalı olan sebzeler ve özellikleri.

Salatalık

Bol su içerdiğinden dolayı, idrarla birlikte vücuttaki üre asidi ve ürat tuzlarının eritilip dışarı atılmasını sağlar. Salatalığın içerisindeki kükürt, kanı temizler. Ciltteki ter bezlerini çalıştırır, bol vitamin içerdiğinden, cildin taze ve pürüzsüz olmasını sağlar.

Hindistan cevizi

İçerisinde, "Lauric asit" adında nadir bulunan bir madde bulunmaktadır. Bu madde de, vücudun bulaşıcı hastalıklara ve virüslere karşı direncinin artmasını sağlar. Ayrıca cildi de enfeksiyonlara karşı korur.

Keten tohumu

Cildin gençliğini ve güzelliğini korur. Cildin gergin ve canlı görünmesini sağlar. İçerisinde yüksek oranda çoklu doymamış yağ asitleri, düşük oranda doymuş yağ asiti bulunur. Aynı zamanda yüksek oranda lif ve bol miktarda potasyum, magnezyum, demir, bakır, çinko ve çeşitli vitaminler içerir.

Zeytin

Cilde canlılık ve tazelik verir. Karaciğeri çalıştırır. Yaprakları ve kabukları, yüksek tansiyonu ve kandaki şeker miktarını düşürür.

Roka

Afrodizyak özelliği vardır. Cildi ferahlatır ve vücudun su tutmasını engeller.

Turp

Cildin gençliğini koruyan C vitaminini bol miktarda içerir. Aynı zamanda içinde kükürt ve iyotta bulunur. Cildi güzelleştirir. Yatmadan yenen turp, iyi bir gece uykusu sağlar ve cildin gece boyunca yenilenmesine destek olur.