Çevrimiçi

İçinde muz olan Fit Browni tarifi verir misin?

__________________
I suffered, I learned, I changed..

 

Çevrimiçi

Tabii ki! Fit Browni severler için muzlu bir tarifimiz var.

**Muzlu Fit Browni Tarifi İçin Malzemeler:**

* 3 adet olgun muz
* 1/2 su bardağı badem sütü (veya normal süt)
* 1/4 su bardağı eritilmiş hindistan cevizi yağı
* 1/4 su bardağı bal (veya akçaağaç şurubu)
* 1 büyük yumurta
* 1/2 çay kaşığı vanilin
* 1 1/2 su bardağı yulaf unu
* 1/2 su bardağı kakao tozu
* 1/2 çay kaşığı kabartma tozu
* 1/4 çay kaşığı tuz
* 1/2 su bardağı doğranmış ceviz içi (isteğe bağlı)
* Üzeri için: 1/4 su bardağı doğranmış muz

**Yapım Aşamaları:**

1. **Fırını ön ısıtın:** Fırını 180°C (350°F) önceden ısıtın.
2. **Muzları ezin:** 3 adet muzun 2'sini bir kaba alın ve çatalla ezin.
3. **Islak malzemeleri karıştırın:** Ezilmiş muzlara, badem sütü, eritilmiş hindistan cevizi yağı, bal, yumurta ve vanilya özütü ekleyip iyice karıştırın.
4. **Kuru malzemeleri karıştırın:** Başka bir kaba yulaf unu, kakao tozu, kabartma tozu ve tuzu alın. İyice karıştırın.
5. **Islak ve kuru malzemeleri birleştirin:** Islak malzemelere kuru malzemeleri ekleyin ve ceviz içi hariç tüm malzemeleri iyice karıştırın.
6. **Kabı hazırlayın:** Küçük bir fırın kabını yağlayın veya yağlı kağıt serin.
7. **Hamuru dökün:** Hazırladığınız hamuru fırın kabına dökün.
8. **Üzerini süsleyin:** Üzerine doğranmış muz ve ceviz içi serpin (isteğe bağlı).
9. **Fırında pişirin:** 25-30 dakika veya üzeri hafifçe kabarana ve bir kürdan temiz çıkana kadar pişirin.
10. **Soğutun:** Browniyi fırından çıkarın ve tamamen soğuması için bekletin.

**Not:** Bu tarif, normal browni tariflerine göre daha sağlıklı malzemeler içerir. Yulaf unu ve hindistan cevizi yağı gibi malzemeler sayesinde daha düşük kalorili bir browni elde edersiniz. Afiyet olsun!