[Sanem]

Genel olarak et, süt ve kümes hayvanlarının yenmediği [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] alışkanlığıdır. Hayvansal gıdaların tüketilmediği bu beslenme şekli aynı zamanda bir hayat felsefesidir.



Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.




Vejetaryenler et, süt ve kümes hayvanlarını tüketmezler. Bazı vejetaryenler ise bunlardan elde edilen süt, yumurta ve yoğurdu dahi yemezler. Bu gıdalardan alınması gereken besin değerlerini sebze ve meyvelerden karşılarlar. Vejetaryenler kendi içinde 7 alt gruba ayrılırlar.

Veganlar

Bu tür vejetaryenler bu yedi grup arasında en katılarıdır. Hayvansal kaynaklı hiçbir gıdayı tüketmezler. Söz gelimi toprağa bağlı olmayan ve kökü olmayan hiçbir şeyi yemezler. Et, süt, yumurta, balık ve yoğurt kesinlikle tüketmezler. [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]leri meyve, sebze ve tahıl üzerinedir.

Lakto-ovo vejetaryenler

Bu vejetaryenler ise et tüketmezler ama süt ürünleri ve yumurta yerler.

Lakto vejetaryenler

Bu tür vejetaryenler veganlar ile lakto-ovo arasında kalırlar ve lakto-ovo vejetaryenlere göre daha katı bir grupturlar. Et, balık ve yumurta yemezler fakat süt ürünlerini tüketirler.

Ovo vejetaryenler

Bu grup ise et, balık ve süt ürünleri yemezler; yumurta tüketirler.

Pesko vejetaryenler

Bu vejetaryen grubu besinlere daha ılımlı yaklaşan ve kuralları biraz daha gevşeten gruptur. Bu tür vejetaryenler et ve tavuk yemezler fakat balık, yumurta, süt ve süt ürünlerini tüketirler.

Yarı vejetaryenler

Bu gruptaki vejetaryenler sadece kırmızı et tüketmezler. Onun haricinde her şeyi yerler.

Fruiyarianlar

Bu grup vejetaryenler sadece meyve ile beslenirler.


Vejetaryen beslenme [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]lı mıdır?

Yukarıda da bahsedildiği gibi [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] genel olarak hayvansal gıda tüketmeden beslenmeye dayalı bir yaşayış biçimidir. Vejetaryenliğin sağlıklı olduğuyla ilgili birçok araştırma yapılmış olsa da tam olarak kanıtlanamamıştır. Ama net bir şekilde söylenebilir ki bu beslenme biçiminin vücuda hem yararları hem de zararları vardır.


Yararları sayılırsa vejetaryenler et yemiyorlar; bu yüzden de hayvansal gıdalardan gelen doymuş yağı tüketmemiş oluyorlar. Bu şekilde kolesterol ve kalp-damar rahatsızlıklarından korunmuş oluyorlar. Zararları ise hayvansal hiçbir gıdayı tüketmedikleri için demir ve B12 vitaminin eksikliğine bağlı olarak anemi ve dolaşım problemi gibi çeşitli rahatsızlıkların oluşabilmesidir. Bu yüzden vejetaryenlerin çok sıkı bir beslenme programıyla beslenmesi ve vücudun ihtiyacı olan ve hayvansal gıdalardan alamadıkları besin değerlerini sebze ve meyvelerden karşılamaları gerekmektedir.




alıntı

[Togepi]

başlığı Targaryen diye okumam? Çok özledim ondan galiba beynim bana oyun oynuyor
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
(((

[gul_perisi]

Yari vejateryenim. Kırmızı et yiyemiyorum ama bol bol b12 iğne yiyorum
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

[esekherif]

gul_perisi Nickli Üyeden Alıntı Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

Yari vejateryenim. Kırmızı et yiyemiyorum ama bol bol b12 iğne yiyorum Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

Beni bile yersin sen !

[gul_perisi]

Senin etin kartlaşmış niye yiyeyim bunak herif. Etobur birisi yesin seni
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

[esekherif]

@[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] ! ye beni !! al beniii beni allll !

[Ocean]

Togepi Nickli Üyeden Alıntı Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

başlığı Targaryen diye okumam? Çok özledim ondan galiba beynim bana oyun oynuyor Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. (((

taryargen abimiz mi geldi aklına. ejderya gibi çok hırçın, sert bir abimizdir. bir daha düşün derim ben.

[Ankaralı]

Togepi Nickli Üyeden Alıntı Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

başlığı Targaryen diye okumam? Çok özledim ondan galiba beynim bana oyun oynuyor Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. (((

2019 da olacağı rivayet ediliyor bu sene de boş geçebilir.

gul_perisi Nickli Üyeden Alıntı Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

Yari vejateryenim. Kırmızı et yiyemiyorum ama bol bol b12 iğne yiyorum Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

B12 nin yarı vejateryenlikle alakası yok. Ben etoburum ama benimde b12 eksiğim var yıllardır. Mesele B12 nin kendisinde.

Konuya gelecek olursak
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.


Vejateryanlik sanırım benim Akıl ve ruh sağlığım etkisinde olumsuz bir etki bırakır. Allahım sen bei kebaptan, dönerden, söğüşten, kelle paçadan , işkembeden , arnavut ciğerinden , kokoreçten , tantuniden , tandır kebaplarından bilimum hayvansal gıdalardan mahrum etme yarabbim amin.
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

[gul_perisi]

B12 tabiki onunla ilgisi yok. Kalkıp detaylı şekilde anlatmak istemedim. Ama et yiyemiyorum. Hepsi bu.buyuk kayıp mi hayır degil. Sonuçta onu telafi edecek alternatifler var sukur @[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

[Togepi]

Ocean Nickli Üyeden Alıntı Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

taryargen abimiz mi geldi aklına. ejderya gibi çok hırçın, sert bir abimizdir. bir daha düşün derim ben.

Bebeyim bunu yeni sezonda tartışalım seninle. Çok heyecanlıyım <3