|
Menopoz döneminde beslenme Menopoz döneminde yediklerinizi sınırlayın hareketlerinizi arttırın Menopoz döneminde vücut hormon üretmeye çalıştığı için vücudun yağlandığı bir dönemdir. Günde en az 2 litre su için. Ateş ve ödem şikayetlerinize en büyük yardımcı sudur. Doğal soya ürünleri tüketin. Menopoz döneminde ihtiyacınız olan E vitaminini fındık, fıstık, badem ve cevizden alabilirsiniz. Menopoz döneminde en büyük sorunlardan biriside tatlıya karşı isteğin artmasıdır. Süt çok önemli bir kalsiyum kaynağıdır sütü tarçın ve zencefil ile tercih edin. |
| Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 14:08. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
Copyright ©2004 - 2025 IRCForumlari.Net Sparhawk