08 Temmuz 2019, 22:43 | #1 | |
Çevrimdışı
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
IF Ticaret Sayısı: (0) | Vajinanızı mutlu etmenin 10 yolu Vajinanızı mutlu etmenin 10 yolu Vajinanızı mutlu ve sağlıklı tutmanın 10 yolu Bir kadın olarak özel bölgenizle ilgili her şeyi ayrıntılı olarak bildiğinizi düşünmektesiniz ama yanılıyor olabilirsiniz. Çünkü genital sağlığınızı devam ettirmenizle ilgili tonlarca yanlış inanışa sahip olabilirsiniz... PREZERVATİF KULLANIN Kondomların cinsel yolla bulaşan hastalıklara karşı koruyucu olduğu biliniyor. Gebelikten koruma işlevi de var. Son zamanlarda yapılan bir çalışma ise kondom kullanımının vajinada faydalı bakterilerin yaşaması için gerekli olan uygun pH seviyesinin sürdürülmesinde de etkili olduğunu ortaya koydu. Bu da mantar enfeksiyonlarının önlenmesinde önem taşıyor. PAMUKLU ÇAMAŞIR GİYİN Seçme şansı vajinanızda olsaydı, emin olun pamuklu çamaşırları tercih ederdi. Çünkü pamuklu çamaşır, nemi emer ve dokulara nefes aldırır. Bu da genital sağlığın ana koşullarından biridir. SPOR YAPIN Kegel egzersizleri pelvik taban kaslarınızın daha güçlü olmasını sağlar. Böylece genital organ sarkmalarından da korunursunuz. Egzersiz programınıza bu egzersizi eklemeyi unutmayın. GELENEKSEL YOĞURDUMUZU TÜKETİN Özellikle ara öğünlerde yoğurt tüketmek vajinadaki iyi bakterilerin artmasına yardım eder. Mantar enfeksiyonlarını önleme konusunda çok etkindir ama tatlandırılmış ya da meyveli yoğurtlardan bahsetmiyoruz. ANTİBİYOTİĞE KARŞI YOĞURT Antibiyotikler yararlı bakterileri ortadan kaldırabilirler. Eğer antibiyotik kullanmak zorunda iseniz bol bol probiyotik yoğurt tüketin. KAYGANLAŞTIRICI KULLANIN Bazen sanki ilk kez ilişkiye giriyormuşcasına canınız yanabilir. Hemen endişe etmeyin. Doğum kontrol hapları, bazı antidepresanlar ve antihistaminikler vajinal kuruluğa neden olabilir. Gebelik sonrası ya da menopoz öncesi dönemde olabilirsiniz. Böyle bir durumda partnerinizle konuşun ve kayganlaştırıcı kullanın. Çünkü vajinal kuruluk esnasında cinsel ilişki ağrılı ve yıpratıcıdır. VAJİNAL DUŞLARA HAYIR Genital bölgenin tertemiz yapılmaya gereksinimi var mı? Hayır, buna gerek yok. Çünkü vajina kendi kendini temizleyebilir. Yapılan çalışmalar vajina içine uygulanan hijyen ürünlerinin enfeksiyon riskini artırdığını gösteriyor. PEDAL ÇEVİRİRKEN DİKKAT Spining stüdyosu gibi pedal çevrilen salonlar vajinal sağlığınızı tehlikeye sokabilir. Genital bölgede ağrı, karıncalanma ve uyuşma gibi yakınmalar varsa vajinal sağlığınız risk altında olabilir. Bu nedenle bu bölgeyi koruyacak şekilde tasarlanmış giysiler tercih etmelisiniz. SABUN YERİNE ILIK SU Mis gibi kokan köpük banyosu yapma çok güzel olmalı ama genital bölgeniz için değil. Sabun özellikle hassas ciltlilerde vulva derisini kurutur. Bu bölgenin ihtiyacı olan tek şey ılık sudur. Eğer illa sabun kullanacaksanız, kokusuz olanları tercih edin. YILLIK MUAYENENİZİ AKSATMAYIN Şikayetiniz olmasa bile senelik kontrollerinizi aksatmayın. Bu kontroller genel sağlık sorunları hakkında da konuşma zamanı yaratır ya da olası problemlerin önceden farkına varılmasına yardım eder. Op. Dr. Betül GÖRGEN Kadın Hastalıkları ve Doğum , Üreme Endokrinolojisi ve İnfertilite __________________
__________________ Al Beyin Kafana Sokarsın | |
|
Etiketler |
10 yol, mutlu vajına |
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
Seçenekler | |
Stil | |
| |
Benzer Konular | ||||
Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
Stres ile baş etmenin 25 yolu | Siyahizm | Ruh Sağlığı | 0 | 29 Ekim 2018 18:57 |
Çocuğunuzu motive etmenin 5 yolu | AngeL | Aile Evlilik ve Çocuklar | 0 | 27 Aralık 2015 19:23 |
Selülitleri Yok Etmenin 5 Yolu | Elysian | Güzellik, Sağlık ve Bakım Önerileri | 0 | 04 Nisan 2014 15:44 |
Herkesi Mutlu Etmenin En Kolay Yolu | Zen | Kişisel Gelişim | 0 | 28 Kasım 2012 15:45 |
Uykusuzlukla Baş Etmenin 5 Yolu! | Zen | Kişisel Gelişim | 0 | 23 Kasım 2012 22:54 |