Aerobik
 

Aerobik, çalıştıran müzikle birleşmiş hareket kombinasyonlarının yapıldığı bir egzersiz türüdür. Aerobik çalışmanın, klasik, koreografik, hi impact, low impact, hi-low, stretching gibi çeşitleri vardır. Step, step platformunun kullanımıyla hareket kombinasyonlarının müziğe uyarlanarak yapıldığı bir aerobik egzersizdir. Platform önünde, yanında, arkasında, çaprazında ve üstünde hareketler yapılarak tüm yönleriyle kullanılır.
Konu Başlıkları: Temel aerobik adımları, koreografi çalışmaları, kondisyon ve sağlık için spor.
Programın Kazanımları: Bu programla, katılımcılara sağlıklı bir yaşam için spor bilinci ve kültürü kazandırılır.