| |
|
| 17 Nisan 2016 14:58 | |
| Ebru | Mikro Herkül çorbası Organik nohut filizi içerdiği yüksek proteinle tok tutuyor, spordan önce enerji sağlamak için ideal. Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Malzeme: 30 g organik yeşil mercimek filizi 30 g organik bezelye filizi 30 g organik nohut filizi 1⁄2 litre tavuk ya da sebze suyu 1 adet kapya biber 1 adet pırasa 5-6 parça çiçek brokoli 1/3 paket pirinç makarnası (noodle yada erişte de olur) Fındık büyüklüğünde rendelenmiş taze zencefil 5-6 adet kuru domates Tuz, karabiber Hazırlanışı: Bir tencerede yarım litre tavuk suyuna 1-2 su bardağı içme suyu ile birlikte brokolileri, bezelye filizlerini, rendelenmiş zencefili, doğradığınız kurutulmuş domatesleri, kapya biberi ve pırasayı ekleyin, pişmesi için ocağa koyun. Malzemeler suda iyice yumuşayınca pirinç makarnası ilave edin. 1-2 dakika sonra geri kalan filizleri de ekleyin. Eğer ihtiyaç varsa çorbaya sıcak su takviye edebilirsiniz. Bir taşım daha kaynatarak çorbanın altını kapatın. İsteğe göre tuz ve karabiber de ekleyebilirsiniz. |
