IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası
  sohbet

Konu: Gençken Depresyonla Başa Çıkmanın Yolları Konu Cevaplama Paneli
Kullanıcı isminiz: Giriş yapmak için Buraya tıklayın
Boot Engelleme Sorusu
Başlık:
  
Mesajınız:
Başlık Sembolleri
Konunun başında Sembol kullanmak için aşağıdaki Listeden bir Sembol seçiniz:
 
   

Diğer Seçenekler
Diğer Seçenekler

Your browser doesn't have Flash, Silverlight or HTML5 support.


Değerlendirme
İsterseniz bu Konuyu buradan değerlendirebilirsiniz.

Konuya ait Cevaplar (Yeniler yukarda)
30 Mayıs 2018 14:38
Ankaralı
Cevap: Gençken Depresyonla Başa Çıkmanın Yolları

Bizim zamanımızda depresyon mu vardı azizim. Canın çok sıkılınca sigaraya başlardın
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
, baktın daha da çok canın sıkılıyor okulu asıp kuytu köşelerde sigara içerdin
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
Acayip fena sıkıldığı zamanlar hem okulu asıp hem sigara içip olmadı üstüne bilardo oynardın. Şimdi gençlerin canı sıkılmıyor ki. Depresyona giriyorlar sürekli. Bak şu yaşıma girdim hala depresyona girmeye vakit bulamıyorum. Stresin tillahı işte çalışacaksın depresyonla adlandırmaya fırsatın olmayacak can sıkıntıları yaşayacaksın
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
) Bünye bağımlı oldu can sıkıntısına
30 Mayıs 2018 14:26
Sanem
Gençken Depresyonla Başa Çıkmanın Yolları

Gençlik depresyonu oldukça yaygın… Gençler ve uzmanlar bu problemler nasıl baş edebilecekleri konusunda yetersiz. Bu yazımızda gençlere depresyonu yenmelerine yardımcı olacak yöntemlerden bahsedeceğiz.

Düşüncelerini bil – hepsini-

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]


İyi ve kötü, pozitif ve negatif düşünceyi ayırt etmeyi öğren. Hakkında düşündüğün şeyin doğru veya yanlış olduğu konusunda emin ol.


Kötü Düşünceleri İyileriyle Savaştır



[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]




Bunun anlamı, kendin veya çevrendüşündüğün bütün olumsuz şeyleri iki tane iyi düşünceyle değiştirmelisin.


Bir Şeyler Yaz



[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]


Düşüncelerini ve duygularını sadece senin bulabileceğin bir yere yaz. Yazamayacak kadar kötü hissetsen de yaz. Bazı şeyleri dışa vurmak, içinde tutup seni incitmelerine izin vermekten daha iyidir.


Problemin Kaynağını Bul



[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]


Kendine nasıl hissettiğini ve bu duruma nasıl geldiğini sor. Biri bir şey mi söyledi? Onlarla yüzleş. Çözüm bulmana yardımcı olabilecek şeyleri belirle.




Seni Mutlu Eden Şeyleri Bul


Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.




Ne zaman gerçekten mutlu hissettin? Kitap okurken mi? Yazı yazarken mi? Okurken mi? Televizyon izlerken mi? Yemek yerken mi? İçini canlı tutan şeyleri bul. Ve bunların sağlıklı aktiviteler olduğuna emin ol.




Biraz Temiz Hava Al



[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]


Biraz yürüyüş yap ya da bir bankta oturup etrafı seyret. Bunu günde 10 dakika yapmak gerçekten fark yaratacaktır.


Ölmeden Önce Yapılacaklar Listesi Hazırla



[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]


Hayattan bir şeyler istemek, kendine hedef belirlemek ve ona ulaşmaya çalışmak seni motive eder.


Stresten Kurtul



[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]




Eğer insanlar veya durumlar size vuruyorsa, onlarla başa çıkmanın en iyi yolu, anlaşmaktır. Bu, insanları hayatından çıkarman anlamına gelse bile. Eğer sorunun iş veya okul ile ilgiliyse, zamanını idare ettiğine ve bolca dinlendiğine emin ol.




alıntı

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Var
Mesaj Yazma Yetkiniz Var
Eklenti Yükleme Yetkiniz Var
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı