| |
|
| 16 Mayıs 2019 13:54 | |
| Sarya | 3 Kilo Verdiren Kabak Detoksu Tarifi İçin Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. 2 orta boy kabak 1 yemek kaşığı zeytinyağı 1 çay kaşığı pulbiber, 1 çay kaşığı karabiber 1 yemek kaşığı ceviz 1 çay kaşığı nane 1 su bardağı yoğurt 1 diş sarımsak 1 turam dereotu olabilir 3 Günde 3 Kilo Verdiren Kabak Detoksu Tarifi Yapılışı Merhabalar bugün sizlerle 3 günde kalıcı 3 kilo verdiren ve verdiğiniz kiloları geri aldırmayan kabak detoksunu paylaşacağım tabii bunu yaparken de dikkat etmeniz gereken farklı noktalar var onları da belirteceğim 👇🏻👉Öncelikle kabak detoksuna karar verdiyseniz günlük 30 dk yürüyüş mutlaka yapmalısınız. Günlük 3 lt su içmelisiniz. 👉Çay, kahve sınırlaması yoktur, dilediğinizce tüketebilirsiniz. 👉Kahvaltı da 2 haşlanmış yumurta, 1 dilim beyaz peynir ve maydanozdan başka bir şey yememelisiniz. 👉Öğlen ve akşam kabak detoksu yapmalısınız. 👉İkindi vakti orta boy iki adet meyve yiyebilirsiniz. 👉Akşam 7 den sonra herhangi bir şey yemek 🚫 yasak. Kabak Detoksu Nasıl Yapılır? Öncelikle kabakları yıkıyoruz, soymadan rendeliyoruz. 1 yemek kaşığı sıvı yağ ekleyip baharatlarını da ekleyip 10-15 dk kavuruyoruz 👉 Tuz kesinlikle atılmayacak. Ocaktan alıp soğuttuktan sonra ince kıyılmış dereotu, ceviz ekliyoruz ve sarımsaklı yoğurdunu da ekleyip afiyetle yiyoruz. 🚫Öğlen ve akşam ayrı ayrı bu işlemi uyguluyoruz her öğün için 2 kabak 👋🏻 |
