IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

Malzemeler;

1 bardak taze çilek
3 yemek kaşığı yulaf kepeği
1 tatlı kaşığı keten tohumu
Birkaç dal taze nane

Yapılışı

Bütün malzemeleri derin bir kapta karıştırın ve ara öğünlerde tüketin. Keten tohumu dozunda tüketilmeli. Çünkü keten tohumu aslında yağ tohumudur. Ne kadar keten tohumu o kadar yağ demek. Yulaf kepeği de en lifli besinlerdendir. bu sebeple bağırsak problemi olanlar yulaf kepeği yemeğe özen göstermeli.