[SeNaaa]

1) Sık sık dramın merkezindesiniz

İnkar edilemez bir gerçek var; hayatta inişler, çıkışlar, çatışmalar ve çözümler var.


[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]



Ancak kendinizi sürekli olarak yoğun durumların ortasında buluyorsanız, bir adım geri çekilip bu senaryolardaki rolünüzü gözden geçirmenin zamanı gelmiş olabilir.

Psikoloji, tekrarlanan dramatik durumlarda ortak faktör olmanın, dengeli ilişkileri sürdürmede zorluk belirtisi olabileceğini öne sürüyor.

Farkında olmayabilirsiniz ama eylemleriniz veya tepkileriniz, olayları yatıştırmak yerine daha da kötüleştirebilir.

Bu, parmak sallamak veya kendini suçlamakla ilgili değil, davranış kalıplarını anlamakla ilgilidir. Farkındalık, sonuçta değişmenin ilk adımıdır. Bu nedenle, drama sizi takip ediyorsa, başa çıkılması biraz zor biri olduğunuzun bir işareti olabilir.




2) Dinlemek senin güçlü yönün değil


Ama bir gün yakın bir arkadaşım beni kenara çekti ve bakış açımı tamamen değiştiren bir şey söyledi. "Aslında söylediklerimi dinlemek yerine, her zaman konuşma sıranın sana gelmesini bekliyorsun." dedi.

Bu beni çok etkiledi. Başkalarıyla gerçekten etkileşime girmiyordum, onlar hala konuşurken ben sadece kafamda bir sonraki noktayı hazırlıyordum.
İşte kişisel itirafım: Eskiden kendimi çok iyi bir dinleyici olarak görürdüm.

Psikoloji bize zayıf dinleme becerilerinin insanların anlaşılmasını zorlaştırabileceğini söyler. Tek taraflı bir konuşma yaratır ve diğer kişinin duyulmadığını ve önemsiz olduğunu hissetmesine neden olabilir.

Eğer siz de benim gibiyseniz ve aktif olarak dinlemek yerine cevabınızı hazırlıyorsanız, bu sizinle başa çıkılması zor biri olduğunuzun bir işareti olabilir.

İyileşmek için asla geç değildir. Düşüncelerinizi duraklatarak ve diğer kişinin söylediklerine gerçekten odaklanarak başlayın. Bu, dünya kadar fark yaratabilir.




3) Empati senin güçlü yönün değil

Psikoloji dünyasında empati, sıklıkla başkalarının duygularını anlama ve paylaşma yeteneği olarak anılır. Etkili iletişimin ve sağlıklı ilişkilerin önemli bir bileşenidir.

Ancak herkes doğal olarak empatik değildir. Bazı insanlar kendilerini başka bir kişinin yerine koymakta veya duygularını anlamakta zorluk çekerler.

Örneğin, Kişilik ve Sosyal Psikoloji Dergisi'nde yayınlanan bir araştırma, empati testlerinde düşük puan alan kişilerin ilişkilerinde çatışmaya neden olma olasılıklarının daha yüksek olduğunu buldu.


Yani, başkalarının ne hissettiğini anlamakta veya önemsemekte zorlanıyorsanız, sizinle başa çıkmak düşündüğünüzden daha zor olabilir.

İyi haber? Empati zamanla öğrenilebilir ve geliştirilebilir. Zihninizi ve kalbinizi başkalarının deneyimlerine ve duygularına açmakla başlar.




4) Nadiren sorumluluk alırsınız

Hepimiz hata yaparız. Bu, insan olmanın evrensel bir parçasıdır. Ancak bu hataların sonrasında nasıl tepki verdiğimiz, bizim hakkımızda çok şey söyleyebilir.

Psikoloji bize, eylemlerinin sorumluluğunu kabul etmekte zorluk çeken insanlarla başa çıkmanın oldukça zor olabileceğini söyler. Suçu başkasına atma ve hatalarını kabul etmeme eğilimi, ilişkileri zorlayabilecek ve kişisel gelişimi engelleyebilecek bir kaçınma döngüsü yaratır.

İşler ters gittiğinde sürekli başkalarını suçladığınızı fark ediyorsanız, bu düşündüğünüz kadar rahat bir insan olmadığınızın bir işareti olabilir.

Değişime giden ilk adım kabullenmektir. Bu yüzden derin bir nefes alın, hatalarınızı kabul edin ve işleri düzeltmek için adımlar atın. Bu özgürleştirici bir deneyimdir ve kişilerarası ilişkilerinizi büyük ölçüde iyileştirebilir.




5) Başkalarının başarısını kutlamakta zorluk çekiyorsunuz

Önemsediğimiz insanların başarılı olduğunu görmek güzel bir şeydir. Başarıları bizi neşeyle doldurabilir ve onları desteklemek bağlarımızı güçlendirebilir.


Ancak, herkes başkalarının zaferlerini içtenlikle kutlamayı kolay bulmaz. Bazı durumlarda, bu başarılar kıskançlık veya yetersizlik duygularını tetikleyebilir ve diğer kişi için samimi bir mutluluk ifade etmeyi zorlaştırabilir.

Başkalarının başarılarını sık sık küçümsediğinizi veya önemsemediğinizi fark ediyorsanız, bu sizinle başa çıkılması düşündüğünüzden daha zor bir insan olduğunuzu gösterebilir.

Başka birinin başarısının kendi değerinizi veya başarılarınızı azaltmadığını hatırlamak önemlidir. Hayat bir rekabet değildir. Bu zihniyeti benimseyin ve etrafınızdakilerin zaferlerini kutlamaya başlayın. Hayatınıza çok daha fazla pozitiflik ve neşe getirebilir.




6) Değişime dirençlisiniz

Ben her zaman alışkanlıkların bir yaratığı oldum. Rutinleri severim ve öngörülebilir olanda rahatlık bulurum.

Ancak, hayatın beklenmedik şeyler yaratma gibi bir yolu vardır ve değişim yolculuğumuzun kaçınılmaz bir parçasıdır. Değişime olan direncimin etrafımda olmayı zorlaştırdığını zor yoldan öğrendim.

Değişiklikler meydana geldiğinde, ister küçük ister önemli olsun, sinirli ve içine kapanık oluyordum. Bu davranış ilişkilerimde gerginliğe neden oluyor ve hatta kişisel gelişimimi engelliyordu.

Değişime direnç göstermek, başa çıkılması zor insanlar arasında yaygın bir özelliktir. Uyum sağlama konusunda zorluk çekiyorsanız, bu düşündüğünüz kadar rahat olmadığınızın bir göstergesi olabilir.

Değişim rahatsız edici olabilir, ancak genellikle büyüme ve yeni fırsatlar için bir katalizördür. Direnmek yerine onu benimsemek hayatı çok daha keyifli ve daha az stresli hale getirebilir.



7) Sık sık olumsuzsunuz

Pozitiflik ve negatiflik bulaşıcı olabilir. Yaydığımız enerji, etrafımızdaki insanları ve onlarla olan etkileşimlerimizi önemli ölçüde etkileyebilir.


Psikoloji, sürekli olarak olumsuz bir bakış açısı sergileyen bireylerle başa çıkmanın zor olabileceğini öne sürüyor. Sürekli şikayet, karamsarlık veya eleştiri, etrafınızdakileri tüketebilecek ağır bir atmosfer yaratır.

Konuşmalarınızın ve düşüncelerinizin sıklıkla olumsuzluklarla dolu olduğunu fark ediyorsanız, bu etrafınızda bulunması düşündüğünüzden daha zor biri olduğunuzun bir işareti olabilir.

Olumsuz bir zihniyetten olumlu bir zihniyete geçmek kolay değildir, ancak faydaları çabaya değer. Zor durumlarda olumlu yanları bulmaya çalışarak veya günlük olarak şükran duygusunu uygulayarak başlayın. Bakış açınızı dönüştürmenize ve ilişkilerinizi iyileştirmenize yardımcı olabilir.




8) Uzlaşma konusunda zorluk çekiyorsunuz

Hayat, büyük ve küçük pazarlıklarla doludur. Partnerinizle izleyeceğiniz bir filme karar vermekten bir iş anlaşmasında anlaşmaya varmaya kadar, uzlaşma genellikle çözümün ve uyumun anahtarıdır.

Ancak, uzlaşmayla mücadele etmek bir kişiyi başa çıkılması özellikle zor bir hale getirebilir. Her zaman sizin yolunuz veya otoyolsa, ilişkiler gerginleşebilir ve dengesizleşebilir.

Uzlaşma kaybetmek veya teslim olmak anlamına gelmez. Herkesin duyulduğunu ve değer verildiğini hissettiği bir orta yol bulmak anlamına gelir. Bunu yapmakta zorlanıyorsanız, etrafınızda olmanızın düşündüğünüzden daha zor olduğunun bir göstergesi olabilir.



-alıntı-

[Feronia]

6, 7 var bende. 🙈