| |
|
25 Ağustos 2014, 15:44
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Travmadan Sonra Yaşanan Stresi Aşma Yolları. Travma sonrası moral bozukluğu çok yaygındır. Bu da bazan kendini değersiz hissetmekendine güvenin azalması çaresizlik ve suçluluk gibi duygulara sebep olabilir.Moral bozucu veya olumsuz düşüncelerle savaşmak çok önemlidir. Travma sonrası kişiler kendilerinden hayatlarından ve geleceklerinden umudu keserler. Bu duygulara yenik düşmeyin. Aşağıdakileri yapmayı deneyin: •Moralinizin düşük olduğu zamanları tespit edin. •Böyle zamanlardaki tatsız düşüncelerinizi yazın. •Bu düşüncelerle onlara karşı fikirler üreterek başa çıkmayı deneyin. Arkadaşlarınızakendileri hakkında böyle olumsuz düşünseler neler söyleyeceğinizi düşünün. Bu özellikle suçluluk hissettiğiniz zaman çok önemlidir. Hafta boyunca yapmaktan hoşlandığınız veya yapmayı başardığınız şeylerin bir listesini tutmak yararlı olabilir. Bu size hayatınızdaki olumsuz düşüncelerden çok olumlu düşünceler üstüne yoğunlaşmanızı sağlayacaktır. | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| aşma, sonra, stresi, travmadan, yaşanan, yolları |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| İş Hayatındaki Stresi En Aza İndirmenin Yolları | N999 | Kişisel Gelişim | 0 | 13 Haziran 2012 13:50 |
| "Bulgaristan'daki Türk Önyargısını Aşma Zamanı Geldi" | Cemalizim | Haber Arşivi | 0 | 19 Mart 2012 18:34 |
| Deepfreeze Sorununu Aşma | OkyAnuS | Windows | 9 | 06 Ekim 2011 17:57 |
Normal
